Кое-что по ВДП есть на сайте [URL=http://www.ishim-sky.com/service-l.htm]Ишимского АСК [/URL] и [URL=http://www.ishim-sky.com/news.htm]тут[/URL]. По огневой подготовке, рукопашному бою есть в продаже хорошие обучающие фильмы Кадочникова "Русский стиль".

Я просто подтягиваюсь 15-20 раз через день (не максимум, просто в удовольствие), но обязательно раз в неделю на максимум. Вчера получилось подтянутся 26 раз! Пол-года назад подтягивался 15 раз с натяжкой, а к лету хочу догнать до 30. Так что главное регулярные занятия, причем осознанно и с желанием. И не обязательно мучить свой организм, можно делать все легко и красиво  :)

Пишу по просьбе Alkara. Общался с ним вчера по телефону, затем по аське. Он в увале до сегодняшнего дня с мамой у знакомых в Королеве. Впринципе у него все нормально, проблем особых нет, ни в чем не нуждается. Просил передать привет и огромное спасибо всем. Единственное что его беспокоит, это качество боевой поготовки. Говорит что предоставлен сам себе, мало чему учат. На стрельбах отстрелял всего 6 патронов, была 2 раза чистка автомата, причем не объяснили как его разбирать. За все время с момента призыва не было никакой физ. подготовки. Сказал что вообще первое время в шоке был, готовился к самому худшему, к самым тяжелым испытаниям, а на деле вышло совсем иначе... Даже стихи от нечего делать начал писать  :) . Очень много призывников с отсутствием какой-либо физ.подготовки. Вобщем как ни готовься к службе, на деле все равно будет по другому. Самое главное, что он не потерял интерес к службе, не унывает и надеется на лучшее. Уже подумывает о контракте. Такие дела.... Я с ним поддерживаю связь, если что....

В субботу разговаривал с Alkar-ом по телефону! У него все нормально, голос бодрый, передавал всем большой привет! Уже успел пострелять из автомата  :) . Присяга 28 января.

Насчет одежды... Сейчас призывников переодевают на сборном пункте, все вещи пакуются в большие полиэтиленовые пакеты, которые представители военкомата забирают обратно с собой. Так что родители могут спокойно забрать вещи в военкомате. По крайней мере у нас в Свердловской области на сб.п. Егоршино так.

У меня похожая ситуация. Записали годен с незначит. ограничениями. Сейчас, через 3 года после школы, прошел мед. комиссию снова, оказалось годен без ограничений :P . В военкомат пришел сам, сказал просто что хочу пройти мед. комиссию, никаких заявлений не писал.

Дома вот такой валяется

[URL=http://kovit.narod.ru/knife_ovod.html]http://kovit.narod.ru/knife_ovod.html[/URL]

Если этот комплекс представляет собой тест на выносливость, то его нужно делать на предельной скорости. ИМХО.

Попробуйте увеличить скорость, количество выполняемых серий сразу уменьшится. При качественном выполнении серии за время от 45 секунд до минуты (на максимальной скорости), на 7-8 серии сдыхают здоровые парни.

[QUOTE]Светлана пишет
[QUOTE]Жаба. пишет
Уважаемая Светлана! 4 вида упражнений в серии - выпрыгивания, отжимания, пресс(лёжа - ноги за голову до касания палубы), упор лёжа-упор присев. Всё по 10 раз. Взято из "Спец.физподготовки". Отл-7, Хор-6, Удв-5. При качественном выполнении всех повторений очень трудно сделать больше 15 серий. Кто-ж у вас 20-30-то делает?
С уважением Жаба.[/QUOTE]
Лично я делала 17 серий, на этой неделе хочу побить свой рекорд,
мои друзья - Сафарчев - 22 серии (сейчас учится в погран ФСБ), Михайлов - 30 (призывается в ВДВ) и ещё парочку чел... За три года тренировок думаю это нормально, т.к. этот норматив мы сдаем не менее 4 раз в год..
Выполнения были качеставенными, т.к. рекордсменов проверяет подполковник, который и лишнего раза никогда не прибавит :-)[/QUOTE]
Интересно, а сколько времени затрачивается на выполнении 1 серии?

Удача нужна неудачникам, а нам нужна победа! Держись, короче :).

Нелогично как-то... Если он знает все досконально, то чего ему бояться? Может это просто страх перед прыжком? Я не боялся своей укладки :)

Сам занимаюсь боксом, бывало и по голове получал :wacko: , но тупеть вроде не стал пока  :) - параллельно учусь в институте. Занятия боксом дают уверенность в себе.

Значит шанс есть. Тогда буду пытаться повлиять на военкома :)

У меня есть отсрочка от призыва всвязи с пенсионным возрастом родителей. Я хочу отказаться от этой льготы и пойти служить. Военком сказал что не будет меня призывать, потому что нарушение закона. Вопрос, имею ли я право отказаться и пойти служить? Или меня не призовут? Родители дали согласие.

Когда бегу, почему-то чаще вспоминается припев песни Любэ - Луговая трава :)

Тренируйся, постепенно пальцы окрепнут, станут сильными и цепкими...

beerrat тут про перекладину написал... Надо тоже попробовать :)

[QUOTE]ALEXSIS пишет
Вы   (какой у Вас вес, уважаемый),...???,

у меня Пальцы на шпагат, содятся :lol:   105 кг.[/QUOTE]
Вес 67 кило. Отжимаюсь на двух пальцах 4 раза. Сначала тоже пальцы разъезжались, но где-то через месяц нормально стало.

На большом и указательном - это фигня еще, я вот слышал про людей которые отжимаются на указательном и среднем пальцах - вот это да.....

Я тоже на ладошках не отжимаюсь...

На кулаках за минуту отжался 75 раз.

На пальцах отжимаюсь вот как: сначала 10 раз на 5-ти пальцах, потом 8 раз на 4-х, затем 6 раз на 3-х, и в конце 4 раза на 2-х(большой и указательный).
Т.е. убираем по пальцу, сначала мизинец, потом безымянный ну и т.д.

Волонтер, рекомендую - очень сильно повышается сила пальцев.

Еще отжимаюсь на запястьях для их укрепления.

[QUOTE]Волонтер пишет
А я вот 60 раз секунд за 40-45 делаю (точно время не засекал, но что меньше минуты 100%).[/QUOTE]
а это на кулаках или на ладошках?

3 часа тренировки и как результат 10 из 10 попаданий :)

Комплекс упражнений для улучшения зрения

1. Горизонтальные движения глаз: направо-налево.
2. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз.
3. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении.
4. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении.
6. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся".
7. Частое моргание глазами.
8. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Можно наклеить на стекло крохотный кружок из бумаги. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы.

Каждое упражнение следует повторять не менее 6 раз в каждом направлении

[QUOTE]Юрец пишет
Немножко не о том. Было ли у кого приседание на одной ноге?
Это не так просто. Но ротный личным примером так сказать...удивлялся помню я. Так и не осилив это дело.[/QUOTE]
Приседаю на одной ноге без проблем. По 11 раз на каждой. Главное в этом деле не упасть  :D

Благодарю, успокоил  B)

Еще вопрос...  Перенес операцию на варикоцеле. Как это может повлиять на годность к службе в ВДВ.

[QUOTE]УТ-15 пишет
перехлест купола стропами -реальная фотка
[URL=http://www.63padobranska.co.yu/slike/prebacaj.jpg]http://www.63padobranska.co.yu/slike/prebacaj.jpg[/URL][/QUOTE]
Интересно, а что это за купол такой?

Да, второй прыжок страшнее. У меня наверное такое выражение лица было в самолете -  :blink:

[QUOTE]ALEXSIS пишет
[QUOTE]alexer пишет
Учусь в ВУЗе. Сейчас мучает вопрос: брать академку и идти в армию, а потом доучиваться, либо призываться после института. И большое ли значение имеет возраст когда идешь в армию.[/QUOTE]
Большее значение, каков ты сам, какой стерженёк внутри, а так если тебе конечно не 80… то всё нормально. :D[/QUOTE]
Да обычный я парень. Хотелось узнать мнения других, какой у кого опыт был... Сейчас пока решаю, но родители конечно хотят, чтобы доучился  :)

Учусь в ВУЗе. Сейчас мучает вопрос: брать академку и идти в армию, а потом доучиваться, либо призываться после института. И большое ли значение имеет возраст когда идешь в армию.

[QUOTE]ПРИЗРАК пишет
Из хороших и проверенных при синяках, ушибах и растяжениях средств - бальзам "Целитель" украинского ТОВ "Аромат".[/QUOTE]
Так же довольно хорош гель Лиотон - проверял на себе.