Меня в тренажерке учил Чемпион России 90-91 по бодибилдингу.

Так вот он говорил о 4-5 повторах с макс. весом для прироста массы.

" Мы прошли шеасть месяцев жесточайшей учебки и никто не позволял нам носить берет. Бегали в пилотках. Это тебе не халам балам. В войсках стали носить берет."
....И в войсках носили пилотки.Что это меняло?

Вечная память.

Вот этот профессор занимается БИ,а большинство из нас таки не исскуством-а именно единоборствами.Это разница как у водителя своей машины и профи гонщика.
ИМХО.

Я после армии просто начал снова в аэроклубе.

Pooh.

Кафедра современного пятиборья и фехтования.

Пойдем простым логическим ходом.Начально.Какие нах большие веса с 1-2 повторами.
В новых методиках основа-техника.Пусть будет 20 повторов.Тренируешь технику.макс амплитуда-минус  другие мышцы.Увеличиваешь вес без ущерба технике-макс результат.

Глянь моё фото.За полгода из пызыря в боле-мене приличное.Это в 40 лет.

Гена,хотелось бы услышать реальных людей,чьи фото есть в этой теме.

С огромным уважением.

На дубе везде придется попадать.Кто же допустит на другой купол,не убедившись?....

журналист-дилетант мог пропустить слово "манекены"...И тренировочные катапультирования на тренажере 2 в год.

Есть возможность получить инфу от непосредственных участников?

Позвольте объяснить на более понятном языке физиологии человека.
У меня ГЦОЛИФК,такого объяснения не понимаю.У НПСиФ видимо тоже подобное.

Фото в студию,если нет возможности объяснить физиологию,тогда снимутся вопросы.Мы не классические качки,но довольно в форме:)

Это я уточню.
Генннадий,Руководство могло быть сделано для регламентации УТП,но вот целесообразность массового проведения сомнительна.

Есть у кого получить достверную информацию.

Еще один момент.Нив коем случае не сомневаюсь в истинности множества катапультирований.НО!Эти люди не писали книги,а журналист-дилетант мог пропустить слово "манекены"...

Не могу ничего сказать наверняка,просто узнаю от первоисточников и доложу.

Не пробовал никто!

Чуть выше мой пост о весах и технике.
Я это начал в 38 лет(правда с огромными перерывами) под руководством Чемпиона России по бодибилдингу 90-92 г. А.Головко.Правда имея приличную подготовку с 6 лет в других видах спорта.

Если говорить о физкультуре-на этом можно и остановиться.

Если нужны именно рельефные мышыцы,малова-то будет.Именно изолированная амплитудная работа мышцы приводит к ее росту.техника нужна для каждого упражнения,забитая в подкорку.Иначе с большими весами будут включаться другие мышцы и эффект будет хуже.Да еще и питание...В общем знающий человек рядом нужен.

На март запланирована командировка в Белоруссию,для совместной работы и демонстрации системы для МЧС РБ.

"И вот он-перекос и перебор!"(С)

Подбирать вес на 3-4 повтора-это с какого стажа занятий?
Первые полгода желательно вообще не тягать кошмарики,а с весом 6-8 кг работать над техникой,укрепляя мышцы и связки.
А техника подразумевает наиболее изолированную и амплитудную работу мышцы(группы),что впоследствии даст больший эффект,чем тупой кач с большими весами под угрозой травмы.

При наличии заинтересованного инструктора,можно 2 программу сократить.
А если это Москва,в Пущино опять весной продолжаться прыги с Арбалетом на стабилизации.

Милстар.
Вы достаточно давно неадекватно реагируете на тему ножа.Вы или провокатор,или дилетант,но дилетант уже нашел бы место в занятиях за 2 года.
В чем состоят ваши провокации,понять тоже сложно.
Можно уточнить ваше мнение по вопросам применениям ножа?
В личке на вас стоит запрет.Этот бред на латинице читать устал.

Вторая часть цитаты не моя.В сильный ветер режьте его фал нах.Этот якорь опасен.

Работа продолжена!
Мозговой центр ПарААвиса переехал в Сокольники,производство-в Александров.

На сборах МЧС во Владимире отработан Ми-8.
Прыжки выполнялись на принудительное стягивание чехла на скорости 80 км/ч,и расчековку ранца на 120 км/ч.Все работает без замечаний.Работали с 600 м.
Раскрытия без проблем,новый чехол и укладка сделали свое дело.

Это не принципиально.

Собственно спасательные парашюты предназначены для людей,не умеющих стабильно падать,поэтому прощают многое.

Если падать умеешь,ну центровка другая, более ничего особенного.ПН-58 дерется замками по лицу,поэтому его открывали в обратном пикировании(на спине).

З-5 с пуза открывали только как вариант совместной работы с круглым парашютом.
В варианте отцепного он монтировался на спине(см. ссылку в посте Деса).Там фото Паши Боронина перед двойной отцепкой.

Самый дикий вариант был-одииарная отцепка,при которой З-5 был в руках без камеры,надо было закрыть дверь МИ-2,замков не было,резали стропички,которыми СК крепились к подвеске.

Навскидку.

Рекордный прыжок в 70-х с ИЛ-76 с 16 000 м парашютисты-испытатели НИИ ВВС выполняли с С-5.
При выполнении рекорда дневной и ночной прыги шли в зачет.В ночном погиб Семен Слезко.Вечная память!

А из С-4У в НИИ ВВС была сделана тренировочная отцепка.УТ-15 отцепной и Т-4 в ранце С-4У.Этот прыжок был обязательным контрольным ежегодно,как и аварийное покидание различных ЛА со штатных мест экипажа с их парашютами.
Если это интересно,могу рассказать.

На показухах довелось прыгать с ПЗ-81 и кучей вариантов одинарных и двойных отцепок с З-5.

Если это интересно,могу рассказать.

Стойка не есть некое фиксированное положение-это оптимальное нахождение перед противником.
Зависит от навыка и параметров бойца.Нельзя тупо переносить Федоровские движения на бойца на 30 кил ниже.

УТП в инструкции могло быть как расширенная возможность применения.И не боле.Т.е. возможно и УТП.

От себя добавлю.

У нас раз в год было тренировочное катапультирование на тренажере.Более 6G не ставили.Это соответствовало дозвуковому отстрелу.Все хотели большего,но не ставили мощнее патрон.

Кроме очевидцев этого действа никто не подтвердит.Если честно,большие сомнения по поводу именно ТРЕНИРОВОЧНЫХ катапультированнй с самолетов.
Таки это были испытания,ИМХО.Могли быть войсковые.Но не было обязаловкой для каждого пилота.

Очень интересная:)

И Тадеуш Рафаилович-не боец,и стойка с "упором на переднюю ногу" рулит...

ППК-У Гайжюнай 80,Псков 80-82

Фамилию можно назвать?
Этих людей нужно помнить и знать!Они это заслужили.
Вечная память!

Священник Александр(С)
"Вот пара ссылок. Один из примеров работы.
Приемы от холодного оружия (ножа)"
[URL=http://www.security.udm.net/security3.htm]http://www.security.udm.net/security3.htm[/URL]
Приемы с ножом
[URL=http://www.security.udm.net/security4.htm]http://www.security.udm.net/security4.htm[/URL]

Вот иллюстрация-очень денег нАдА.

А про то как рукопашника зарезали-нужно точно знать обстоятельства.Вообще шансов мало,очень.Тем более когда незаметно подошли и засадили.Но знаю двух человек,выживших и победивших,правда ранения были серьезные.
В общем "выживает подготовленный"(С).Но не так,как в ссылках.Очень порадовала защита "от ножа сверху"...

На "целине 81" от76 ВДД,не было эпидемий.был клоунский эпизод...как трое идиотов попали на 2 суток типа с дизентирией,а я,доктор,их привез...Был санистуктором целинного батальона.
Вспомнил,ржу!!!!Куда выложить хохму?!!!