Здравствуйте,у меня такой вопрос,я хочу накачать плечи и трапеции,мне сказали что нужно делать подтягивание за голову широким хватом...посоветуйет чтото пока выжымаю 15 при весе 74,рост 178,18лет (за голову)поможет ли эето мне в накачке плечей или просто перейти к обыкновенному подтягиванию???
Антон (Все сообщения пользователя)
Подтягивания на турнике: от 1 до 20, Мужики, подскажите, плиз!
|
|