Волонтер пишет прям не тема, а советы юным мазахистам извиняйте за off
Совсем нет. Правильные советы про развитие и силы, и гибкости.
Защити свой отчий край - сегодня! Отомсти своим врагам - сегодня! Пусть боятся все, ведь ты - хозяин в своей стране. Ты сделай так, чтоб изменить её - сегодня!
Алексей Калашников пишет парни, не надо мне предъявлять.. пжалста.. боец на самом деле был не прав.. если вы не в курсе - то поясню, что если боец один раз забъет болт на офицера, и увидет что это прошло без последствий, то в дальнейшем ЛЮБЫЕ указания этого офицера будут этим бойцом игнорироваться.. а командир подразделения, которого бойцы не в х## не ставят - не есть командир подразделения..
именно эти вопросы я и пытался поднять в ДРУГОЙ теме..
Rusbat, я и не говорил что я крутой дЕсант..
непосредственно по теме - отжимания как элемент физо не практикуются.. вчера сдавали проверку - 100м, подтягивания, 3км, приёмы РБ, спарринг.. а отжимания есть элемент кача, равно как и джампы, приседания и бег..
за сим кончаю.. в этой теме больше не появляюсь, дабы не разводить бессмысленный трёп.. те из участников форума, кто знает меня ЛИЧНО - знают что я из себя представляю.. Ира правильно сказала:
Цитата
Не думаю, что Леха зря напряг бойца - у него вроде с мозгами все в порядке.
Извините, что охожу от темы отжимания, но... Совершенно согласен с Алексеем. Наказать бойца следовало, чтобы другим неповадно было. Если все прошло без унижения и рукоприкладства, то это необходимо было сделать. Я считаю это нормальным востательным процессом. Кач всегда был неотемлемой частью ВДВ. Господа срочники. Вспомните себя на втором годе службы. Уверен что от Вас молодые на много круче огребали и за меньшее и за просто так.
на спор с каратистами,когда служил подтянулся на перекладине 20 раз а потом сразу отжался на брусьях 50.Сейчас 40 лет стараюсь отжиматься по 50 раз,ноги ставлю выше головы на полметра.А вообще рекорд был 139 раз в быстром темпе
и потому так часто и печально,мы с замираньем смотрим в небеса...[FONT=Arial][SIZE=1][COLOR=blue]
В отжимании на кулаках открывается широкий простор для творчества. Можно подложить под кулаки газеты или обмотать кулаки чем исхитришься. Тогда можно отрабатывать и отжимания и удары и набивку кулаков и разработать запястья. можно "поиграть в классики" - разметить на полу зоны и прыжком на руках переставлять по ним кулаки, схему расположения зон привести здесь не могу, но она очень простая 2 на 6 квадратов, шесть горизонтально. Главное при этом не моги елозить кулаками по полу-отрыв-приземление должны быть строго вертикальными.
я вот не служил, но на осенний призыв попадаю)) ща 50 раз в мин отжимаюсь)) вес 98кг), нужно реще двигатся)) а то смотрю мне до вас ого-го как далеко..))
каждый хочет быть БодиБилдером, но рвать ради этого зажницу не хочет нихто!!! - Ронни Колеман - Мс. Олимпия
Alex Wolf пишет В отжимании на кулаках открывается широкий простор для творчества. Можно подложить под кулаки газеты или обмотать кулаки чем исхитришься. Тогда можно отрабатывать и отжимания и удары и набивку кулаков и разработать запястья. можно "поиграть в классики" - разметить на полу зоны и прыжком на руках переставлять по ним кулаки, схему расположения зон привести здесь не могу, но она очень простая 2 на 6 квадратов, шесть горизонтально. Главное при этом не моги елозить кулаками по полу-отрыв-приземление должны быть строго вертикальными.
ну теперь будет вдвойне интересно отжиматся)) и вдвойне сложнее ..
каждый хочет быть БодиБилдером, но рвать ради этого зажницу не хочет нихто!!! - Ронни Колеман - Мс. Олимпия
мы тут недавно на тренирвке отжимались всяко-разно причем подряд в перерывах между прыжками, так у меня потом на кулаках синяки были
Цитата
У нас вроде официальных рекордов не было,а то что на дню отжимались по любому поводу-это факт,сосчитать трудно!
так это ж классно мне вот в последнее время нравится отжиматься, на своих "каратистских" тренировках стараюсь как можно больше отжиматся, если нас в упор лежа ставят.
Бой приняла колонна умирая Ведь никогда Россия не сдавалась![/COLOR]
Старик пишет На время навряд ли, старый стал, ленивый, но каждый день делаю 10, минуту разминки-20, минуту разминки-30, и так до ста и обратно, здоровская вещь!!!
ого)) это серьёзно... до ста я ещё не пробовал, пока до 60-ти, но думаю для начала и это хорошо... буду прибовлять по чуть-чуть)) никогда так не делал..)) вычитал, - попробовал.. -> супер!!
каждый хочет быть БодиБилдером, но рвать ради этого зажницу не хочет нихто!!! - Ронни Колеман - Мс. Олимпия
Старик, попробовал вот прям щас - 78 раз (думаю что за минуту - время как всегда не засекал) , только вот под конец не получается до конца руки разгибать, где-то на половину только.
Бой приняла колонна умирая Ведь никогда Россия не сдавалась![/COLOR]
Волонтер пишет Старик, попробовал вот прям щас - 78 раз (думаю что за минуту - время как всегда не засекал) , только вот под конец не получается до конца руки разгибать, где-то на половину только.
Попроси сержанта над душой постоять Руки разогнутся, главное постоянство, я вот заметил за собой, что если днем не отожмусь, то как будто не хватает чего то.
Все мы герои фильмов про войну, или про первый полет на Луну ...
Старик, хош прикол? Наш тренер заменяет нам сержанта - если кто начинает шланговать - снимает свой черный пояс по каратэ до и по ж..пе по ж..пе (иль пояснице)... желание шланговать у того кто внизу сразу пропадает
А у меня немного не так - если перед сном не отожмусь сааавсем фигово засыпаю
С ув. Андрей!
Бой приняла колонна умирая Ведь никогда Россия не сдавалась![/COLOR]
я до посещения этого форума просто занимался тяжёлой атлетикой... есть результаты))) но зарядка по утрам или отжымание.. или брусья .. это всё редко.. я тащюсь от штанги, тренажёров и т.д..)) но как начитался здесь)) так принялся каждый день отжими, гири..)) брр)) прикольно.. терь и без это тож не могу)))
каждый хочет быть БодиБилдером, но рвать ради этого зажницу не хочет нихто!!! - Ронни Колеман - Мс. Олимпия
Вот давно не заходил. Сейчас уж где-то с месяц не отжимаюсь-то заболел то отдыхать уехал, но вот щас опять возобновляю. Хотел сказать что уже достиг определенных успехов. Когда начинал заниматься с трудом выжимал 20 отжиманий, сейчас уже делаю 60 но это не предел просто цифра которую я ставлю минимумом при отжиманиях на количество. Отжимаюсь на кулаках, пальцах, выполняю отжимания за спиной- всего получалось около 450 в день. Но как я сказал уже месяц ничего не делал все руки не доходили, но я думаю много не потерял и сейчас все опять возобновляю и ставлю цель дойти до сотни и там видно будет.
Рекорд зафиксирован в категории "Человек" (уникальные возможности, спецподготовка). Каждый из братьев сделал по 10 отжиманий от пола на указательных пальцах рук. Для установления рекорда Рустаму хватило 16 секунд, а Рафаэлю - 15. И еще : Рустам Фаткулин в сентябре 2003 года в ТВ программе "Кунсткамера" сделал отжимание от пола на тыльной стороне кистей 1000 раз за 18 мин, а его брат Рафаэль Фаткулин сделал отжимание от пола на кулаках 1000 раз за 23 мин.
да, да, отжимались. Обычно ночами любили отжиматься. Отжимаешься до тех пор пока кто-нибудь не скажет что больше не может, а потом вставали в позу "думающего десантника" (стойка на голове) и опять до тех пор пока ктонить не скажет что больше не может и снова отжиматься, и так ночи на пролет... жуть )) правда одно благо, я был один из лучших в роте по турнику, 35 в легкую под счет подтягивался, так что турник меня особо не мучал, но другие страдали ))