pillar пишет Скорость чуть потерял, но двигаюсь даже лучше, чем раньше: какое-то «понимание» пришло, а удар у меня всегда был очень жесткий.
Всё верно. С возрастом кое что из физо теряешь, но и приобретаешь тоже. Опыт, например. Мы как-то на скалах молодёж обставили. Не могли ребята поверить, что "стариканы" могут их обогнать. Да, двигались мы медленнее, на намного более рационально. Итог всех удивил. Так, что возраст не всегда помеха.
Цитата
Бек Дата Понедельник, 30 Января 2006, 11:18 QUOTE (мишаня @ Суббота, 28 Января 2006, 22:02) Я тоже имел в виду работу с весом.140 или 141 разницы нет и не важно как называется.Врачей слушать, так нужно лечь и ждать смерти.Они теоретики,спортивные врачи это другое дело.
Согласен! Мне за 30, диагноз после ОЧМТ (плюс контузия, ушиб мозга) - внутречерепная гипертензия. Какие нагрузки себе даю повторять не буду, т.к. всё написанно в первом сообщении темы. Врачи сначала пророчили, что не выживу, потом что прыгать (с парашютом) никогда в жизни нельзя будет, а в спортзал не раньше чем через год после травмы и тяжелей ложки ничего поднимать не стоит . В спортзале я был через месяц, а ещё через две недели на прыжках. Решил, что лучше сдохнуть в спортзале, чем тужась на толчке. Ничего, шесть лет уже протянул. А проблемы возникают, как раз, когда не тренеруюсь и спиртным балуюсь. Каждый делает свой выбор: один ждёт когда болезнь его доканает, а другой борется с ней и не сдаётся, по мере возможности.
Тоже потдерживаю. Пока живётся надо жить, а не коптить. Тоже делаю, то, что по мнению врачей, нельзя. Хуже, что медкомиссии приходится по кривой проходить.
Физ подготовка зависит еще и от непотасканности организма. Я в свои 37 здоровее некоторых 16-17летних школьничков, тк они курят многие с начальной школы, запретить им МЫ НЕ ИМЕЕМ ПРАВА, запрет по закону действует только в местах, где это официально запрещено. Раньше можно было отбирать и растаптывать в луже, теперь это причинение материального ущерба. Отдыхают современные детки с пивом, причем девочки тоже. В 10-11 классе многие имеют сексопыт. И о каком физо мы шепчем? Жрут они гадость типа чипсов, газировки и сухариков. Подозреваю, что там какой-то наркотик подмешан, что они аж трясутся при виде этого. А хорошую вкусную еду с тарелки не едят. В школьной столовой мясо (бесплатное) летит в помойку, но сметаются (за деньги) все пакетики. И ЭТО идет в Армию, где "желудок десантника переваривает консервные банки". Ой, страшно мне, братишки.
Мила пишет Жрут они гадость типа чипсов, газировки и сухариков. Подозреваю, что там какой-то наркотик подмешан, что они аж трясутся при виде этого.
В напитки типа колы и всяких "севен ап" действительно добавляют вещества вызывающие жажду. Поэтому у людей вырабатывается привычка постоянно покупать и пить подобные напитки. Сам перестал их пить очень давно, после того как увидел свечение такого напитка в ультрафиолете.
Понимаю, что ухожу от изначальной темы, но проблема серьезная. Алексей, я слышала подобное, но думала, байки типа брома. Дети 8 класса пьют энергетические напитки, развинчены и моторны до предела. Вывезла их на неделю в часть, на нормальную кашу и чай, побегала с ними. А они через сутки нормальные милые детишки стали. Именно за счет смены диеты и интенсивной очистки организма при физо. Без крика, прессинга и тд. Проблема оказалась не педагогической, а диетологической! Но учительницы озадачиваться этим не захотели - формировать меню школьной столовой, дожимать родителей и тд.
Мила пишет Понимаю, что ухожу от изначальной темы, но проблема серьезная. Алексей, я слышала подобное, но думала, байки типа брома. Дети 8 класса пьют энергетические напитки, развинчены и моторны до предела. Вывезла их на неделю в часть, на нормальную кашу и чай, побегала с ними. А они через сутки нормальные милые детишки стали. Именно за счет смены диеты и интенсивной очистки организма при физо. Без крика, прессинга и тд. Проблема оказалась не педагогической, а диетологической! Но учительницы озадачиваться этим не захотели - формировать меню школьной столовой, дожимать родителей и тд.
Класс! Лет шесть назад я всё это слово в слово сказал одному бельгийскому корешу, глядя на его 8-летнего пацана. И ещё добавил, что вся эта чушь, идущая с Америки им ещё аукнется. Тогда меня тоже не поняли.
Честь и достоинство остались у тех, кто совесть потерял.
до армии КМС по атлетизму и рукопашному.после армии на работе физ.нагрузок хватало.с 95-го работал в основном мозгами стал ленивым и толстым.в итоге подскочил уровень сахара в крови.от уколов отказался пошёл в зал бассейн бросил курить.пока 2года держусь нормально.вывод:чем больше спорта тем м больше здоровья.
лабус пишет 75 раз отжаться ? За ВДВ ? Легко ! 37 лет . Рост 170 вес 90. После занятий спортом нормализовалось давление ; прошло сердцебиение и прочие недуги. Постепенно забываю что утром болит спина. В общем спорт - это жизнь ! Мужики бергите себя !!! Мы не заработаем всех денег и не выпьем всего пива. А " жимануть " штангу ; почцвствовать на следующий день после тренировки что у тебя СПИНА а не подушка ; ... это дорого стоит ! Если Вы занимались то нельзя бросать - это теперь надо делать всю жизнь.
молодца! радует, то что есть на кого равняться молодым!!! удачи!
Многие на форуме говорят ,что прыгают с парашютом повыходным, 2-3 неделю и т.д. Я хоть в армии не служил(пока), но с парашютом прыгал 3 раза.По 750 рублей за прыжок. Да стока в месяц по 5000 выйдет, не знаю наш семейный бюджет это не потянет.
Слушайте, а может кто подсказать не очень дорогую беговую дорожку для дома (те, которые нравятся, начинаются от 1500 у.і., и вес во мне - 110 кг, не все на такое рассчитаны)? Лучше с электроприводом.. Если знаете, где этакую можно в Москве купить или по е-нету - ссылку киньте (наверно лучше в "личку", что бы за рекламу не посчитали... )
ORB-46 пишет Ребятки. Если вам уже за 30 и у вас проблеммы с артериальным давлением,140/90 и выше,то про упражнения с весовыми нагрузками в тренажерном зале лучше забыть.Для вас лучше подойдет бег,легкий бег без ускорений.Если нет условий на природе ,можно приобрести беговую дорожку(150у.е.). Поле 40 лет лучший спорт-это спорт по телеку (когда наши выигрывают). Преклоняюсь перед людьми которым спорт не чужд!
Здравствуйте, занятия с ВЕСОВЫМИ, как вы выразились нагрузками, это целый каскад биохимических реакций, в том числе это укрепление Сердечно-сосудистой системы, то есть как раз борьба с Гипертензией, Аритмией, Тахикардией и т.д. По мимо всего костно-мышечная и Эндокринная система человека, мужчины в частности созданна для работы по преодолению весовых нагрузок, так что занятия с тажестями нужно в любом возрасте, к слову для востановления человека после операции на мышцах и костных сочлинениях используется Физиотерапия, наука которая востанавливает человека в тренажерном зале. И не верьте врачу который запрешает вам заниматся спортом в частности Атлетикой, он просто снимает с себя ответственность за свою некомпетеннтность в вопросе лечения.
beerrat пишет Слушайте, а может кто подсказать не очень дорогую беговую дорожку для дома (те, которые нравятся, начинаются от 1500 у.і., и вес во мне - 110 кг, не все на такое рассчитаны)? Лучше с электроприводом.. Если знаете, где этакую можно в Москве купить или по е-нету - ссылку киньте (наверно лучше в "личку", что бы за рекламу не посчитали... )
Есть не беговая дорожка, а типа велосипеда, только стоя. При таком весе лучше избегать ударных воздействий при беге. Вот этот тренажер и напрягает и по суставам не бьет. Думаю, можно купить и б/у, в нем нечему ломаться.
beerrat пишет Слушайте, а может кто подсказать не очень дорогую беговую дорожку для дома (те, которые нравятся, начинаются от 1500 у.і., и вес во мне - 110 кг, не все на такое рассчитаны)? Лучше с электроприводом.. Если знаете, где этакую можно в Москве купить или по е-нету - ссылку киньте (наверно лучше в "личку", что бы за рекламу не посчитали... )
Есть не беговая дорожка, а типа велосипеда, только стоя. При таком весе лучше избегать ударных воздействий при беге. Вот этот тренажер и напрягает и по суставам не бьет. Думаю, можно купить и б/у, в нем нечему ломаться.
Орбитрек? Думаю, что будет не дешевле стоить, чем беговая. Зато, как по мне, орбитрек эфективней беговой.
"…А если с нами ты не мок, не мерз ни разу, И солнце не ходил ни разу ты встречать, От дыма воспалёнными глазами - То не берись тогда нас осуждать!…"
Не знаю, что такое орбитек. Тот тренажер, о котором я говорю, выглядит слеюующим образом: На L - образной станине к вертикальной палке через ось прикреплены педали, длиные, похожие на лыжи. Вторым концом эти педели крепятся к круглому диску. Диск находится в горизонтальном конце станины. Когда "идешь" на этом тренажере, то крутишь задний диск.
Постоянно поддерживаю форму.В воскресенье бег-10км.В среду бег-6км.Как привык в армии так и держусь.Раньше тренировался с ОМОНОМ, теперь с небольшой группой спортсменов.Стараюсь,чтобы все больше было приближено к максимальной боевой обстановке. Раз в неделю со своим карабином выезжаю на стрельбы.
После срочной в армии работаю в МВД опертивником . От состояния физ.подготовки часто зависила собственая жизнь и жизнь напарника, сейчас мне 44, скоро пенсия, но тренируюсь не меньше 3-х раз в неделю( железо, рукопашка и бокс, крос по воскресеньям 5 км.) в еде и питье себе не отказываю, правда если чесно то после хорошего загула востанавливаться приходится уже два-три дня. Месяц назад сдал все нормативы на работе по первой возрастной группе ( они не многим отличются от армейских) Вообще спортом занимаюсь лет с 12-ти, в прошлом КМС по дзю-до. Главное, что дала армия это понятие силы духа ! В десантуре это быстро усваиваеш !
ReserDoG пишет а тот, кто подъем-переворот 25 раз подряд сделает...
Как минимум нужно дополнение «силой». В смысле: «подъём-переворот силой».
А то был у нас один дембель — два года по госпиталям, в роте перед самым увольнением появился. Сложением, что называется «дрищ» — худой и длинный. Так он так на турнике болтался, что «на махе» мог «подъём-перевернуться» фактически неограниченное число раз. Как-то раз решили посчитать — где-то на сороковом разе сбились. Он ещё минут десять крутился.
Я по пятому варианту проголосовал: нерегулярные занятия, типа. До недавнего времени в основном во время прогулок с псом — у нас в лесопосадках недалеко от дома и турники и брусья имеются. Только вот, пёс прошлым летом сдох. А я ещё этим февралём курить бросил. В результате — за месяц 10 килограмм прибавил. Так что теперь я тоже с животом (хоть и небольшим)...
«Гвардейцы! Не создавайте себе трудностей, чтобы потом их героически преодолевать.»
Проголосовал по второму пункту. До армии физика у меня была на оценку один. Ни бег, ни силовая, ничего. Доблесные войска дяди Васи любовь к спорту привили очень быстро, сейчас за это очень признателен. Правда сразу после армии продолжить спортивный рост не получилось. Всвязи с ранением пришлось три годика получать пенсию по инвалидности. Потом слава богу оклемался. Занялся рукопашкой, правда динамо, армейки поблизости нет секции. В последнее время, правда тренировки всё реже и реже. Толи работы много, толи просто ленюсь, да и старые болячки всё-таки икаются. Так что животик начинает подрастать. Буду с этим бороться
Кому тяжело в учении, тому в бою делать нечего...
Сколько волка не корми, медведь все равно круче...
Проголосовал по второму пункту. Потом почитал сообщения и подумал, что надо было, видимо, голосовать по первому. Но понятие "профессионально" заниматься спортом - значит для меня, прежде всего, зарабатывать этим на жизнь, т.е. иметь такую профессию, вести соответствующий образ жизни, питание, отдых, восстановление и т.д. Занимался регулярно лет с 7. До армии - бокс, акробатика, бег, стрельба, РБ. Даже имел разряды. В РВВДКУ - в объеме общей программы + силовая атлетика. Получил КМС по военному четырехборью 2 разряд по стрельбе (АК) и 1 разряд по марш-броску на 10 км. Сейчас 3-4 раза в неделю, по мере возможности, посещаю тренажерный зал. Некоторые результаты - жим штанги лежа 100 кг - 10 раз, приседания со штангой 160 кг - 10 раз. Подтягивания с доп. весом 15 кг - 10 раз, без доп.веса - до 25 (зависит от настроения). Приведенные показатели выполняются свободно, т.е. без максимального напряжения. Подъем переворотом, подъем силой, подъем разгибом и т.д. - все "как учили в автошколе". Год назад забросил бег. На 3-х км "выбегал" из 11 мин. Не курю, не пью (по возможности ). Мой рост 182 см, вес 85 кг.
До службы железо, самбо, стрельба, немного бокс. Последующие два десятка лет занимаюсь по небходимости, как только начинаю чувствовать вернее перестаю чувствовать свои мышцы и силу в них. раньше занимался реже т.к. с удовольствием выполнял любую физическую работу, даже дурную. Сейчас чаще заглядываю в тренажёрный зал, особенно зимой или когда на животе шкурка утолщается на сантим-полтора. В свои 44 рост 180, вес 82-83кг. После службы потерял 4-5кг мышечной массы. Никогда не забываю где служил - потому и стараюсь держать марку. Соответственно и самому приятно чувствовать что есть ещё порох ...!
Борьба - это условие жизни. Жизнь умирает когда заканчивается борьба.[/COLOR]
Ответил по второму пункту.До армии только на турнике висел,хотя и не плохо,профессионально занимался стрельбой,лыжами.В училище стал еще отличным бегуном(на марш-бросках,на короткие дистанции-так средне).Сейчас уже 14 лет на гражданке,но постоянно занимаюсь спортом.Когда было время-ходил в фитнес- клуб,плавал каждый день по 1,5-2 км,по субботам дополнительно-10 км кросс и каждый день на велотренажере-10 км.Сейчас со временем по сложней,но отжимаюсь каждый день(в несколько подходов) 200 раз,и тот же велотренажер-10 км,ежедневно.Зимой-обязательно по выходным беговые лыжи км 5-6.Освоил горные.Отлично стреляю.Если понадобиться-встану в строй-точно обузой не буду,еще фору некоторым нашим 20 летним дам.
И кажется людям, что беспределен тот океан, и нельзя переплыть его...
Долго собирался написать в эту тему,но всё откладывал. В частях где волею судьбы мне довелось побывать,физ.подготовку вспоминали только на проверках или когда проходили соревнования между частями.Тогда вспоминали и про меня,тренировавшегося самостоятельно,всегда и везде,в учебке,на полигоне,на губе.За что имел только проблемы.\на соревнованиях дипломы.\ Если бы увлечённо не тренировался до армии,и не имел своего клуба,после армии о физ.подготовке бы небыло никакого понятия и желания и даже отвращение.Идиотские комплексы зарядки,спортивные праздники,отношение к спортсменам, как к занимающимся ерундой. Правильно кто то сказал,,Кто то не так и не там служил,,сожалею. Естественно и после армии продолжал и продолжаю заниматься,результатом считаю службу моих воспитанников в армии,спец.подр.полиции,в Фр.Лег.
Реальный случай. Полковник ВДВ, 80 лет. Шел вечером домой через парк из магазина. Хулиган напал на человека, повалил и пытался что-то отобрать. Полковник помог отбится, сам был повален на землю, но схватил за ногу хулигана и повалил на землю, сотрудник правоохранительных органов успел задержать хулигана поэтому.
мишаня пишет Долго собирался написать в эту тему,но всё откладывал. В частях где волею судьбы мне довелось побывать,физ.подготовку вспоминали только на проверках или когда проходили соревнования между частями.Тогда вспоминали и про меня,тренировавшегося самостоятельно,всегда и везде,в учебке,на полигоне,на губе.За что имел только проблемы.\на соревнованиях дипломы.\ Если бы увлечённо не тренировался до армии,и не имел своего клуба,после армии о физ.подготовке бы небыло никакого понятия и желания и даже отвращение.Идиотские комплексы зарядки,спортивные праздники,отношение к спортсменам, как к занимающимся ерундой. Правильно кто то сказал,,Кто то не так и не там служил,,сожалею. Естественно и после армии продолжал и продолжаю заниматься,результатом считаю службу моих воспитанников в армии,спец.подр.полиции,в Фр.Лег.
Мишаня-ты лжешь. Я служил в 4 брСпН попозже(90-92гг),но лично знал офицеров-которые служили в ТВОЕ время.Везде в наших частях(и Вильяндская бригада не исключение) физо ЛЮБИЛИ.Тех кто самостоятельно занимался спортом-всегда уважали и всячески это поощрялось офицерским составом.По поводу твоих слов об "идиотских упражнениях"-вообще оставлю без комментариев.В любой роте,отд.взводе-спортгородки-это СВЯТОЕ.Даже на полевых выходах,войне-везде умудрялись заниматься спортом.И это никто из под палки не делал.99 а иной раз и все 100% л/с тех подразделений,где мне приходилось служить-это были физически очень развитые военнослужащие(как солдаты-так и офицеры).Сам считаю и знаю мнение многих моих товарищей по службе ,что любовь к спорту была заложена в АРМИИ,хотя я и до армии хилым не был. <_<
И кажется людям, что беспределен тот океан, и нельзя переплыть его...
Мне кажется, уважаемый Helgisson, не стоит бросаться такими резкими словами. Даже если у Вас есть свое мнение, не совпадающее с мнением оппонента. Показухи в физподготовке армии немало, даже в 80-е, не говоря уже о современном состоянии дел. Яркий пример - состояние дел с рукопашным боем. Даже в РКПУ не все было здорово с этим делом. Особое внимание обращалось на массовый охват, почему и был любимцем командиров бег в составе подразделения.А вот индивидуальная подготовка отнюдь не всегда блистала. Так что всякое было и бывает... С уважением.
Ural пишет Яркий пример - состояние дел с рукопашным боем. Даже в РКПУ не все было здорово с этим делом. Особое внимание обращалось на массовый охват, почему и был любимцем командиров бег в составе подразделения.А вот индивидуальная подготовка отнюдь не всегда блистала. .
Тем неменее,первый раз слышал,что бы в войсках,люди которые занимались спорто и тем более самостоятельно,(если только по плану в это время не проходило какое-то мероприятия в составе своего подразделения)имели какие-то проблемы.Это даже порой поощералось или командиру похрен,как сдаст проверку его подразделение? А если в подразделении еще хватает,тех,кто реально не потянет нормативы по ФП ? И,что доставалось и тем,кто отстаивал на соревнованиях честь своего подразделения или воинской части ? По поводу РКПУ,на счет индивидуальной подготовки,уж точно это не возбронялось,всегда с собой тягали перекладину и брусья в колхоз при уборке урожая,хочешь занимайся хочешь нет.Кто занимался рукопашкой,ходили в спецкласс.Во время подготовки к сдаче норм ВСК,если к примеру ты бегаешь отлично,но силовая хромает,то давали добро на то,чтобы не бегать в составе роты,а идти сразу на спортгородок заниматься,точно также обстояло и с теми,кто силен,но плохо бегает. Со мной учился человечек,который сразу после обеда,во время самоподготовки шел на перекладину,а самоподготовка-это тоже плановое занятие и за отсутствие на нем драли,но ему разрешили,либо он делал 611 раз подъем-переворотом и в дальнейшем выступал за честь своего училища.Были и лыжники,которые занимались порой отдельно от подразделения,по индивидуальному плану и многие курсанты (со спортивными задатками)порой пропадали на сборах и не ходили на занятия.
Ув.URAL скажите мне такю вещь,а поповоду физ.подготовки в РКПУ,это Вам кто-то сказал или Вы там были? А ,то Вы тоже высказались,не лестно по поводу подготовки в РКПУ. И что подразумевалось у Вас под индивидуальной подготовкой? Занятия вроде,как, проводятся в составе подразделения,а не по демократическому методу,что хочу то и длаю,это же не кружок спортивный.
Ural пишет Мне кажется, уважаемый Helgisson, не стоит бросаться такими резкими словами. Даже если у Вас есть свое мнение, не совпадающее с мнением оппонента. Показухи в физподготовке армии немало, даже в 80-е, не говоря уже о современном состоянии дел. Яркий пример - состояние дел с рукопашным боем. Даже в РКПУ не все было здорово с этим делом. Особое внимание обращалось на массовый охват, почему и был любимцем командиров бег в составе подразделения.А вот индивидуальная подготовка отнюдь не всегда блистала. Так что всякое было и бывает... С уважением.
Я не бросался резким словами,а среагировал на слова человека,утверждающего,что в войсках,отношения к военнослужащим занимающимся спортом-отрицательное.И это в частях ВДВ и спецназа? Еще раз повторюсь-такого не было никогда,и не в одной из наших частей.Всегда,везде уважали солдат,дружащих со спортом.Мишаня,в качестве примера приводит конкретную в/ч,Я СЛУЖИЛ В НЕЙ.У меня были приятельские отношения с нач.физ.подготовки части(геройский офицер,воевавший в Афганистане,фанат спорта и спецназа- к-н Скребцов Геннадий).Если мы ссылаемся на примеры-пожалуйста давайте не скрывать года и наименование частей,где это было.Я знаю,на форуме много моих сослуживцев и если я говорю не правду-пусть меня остановят. По поводу бега в РКПУ,как "основного " вида спорта скажу свое мнение.Мне лично тоже не особенно нравился бег "от сюда и до обеда".Но придя в войска,я не раз добром вспомнил маршевую втянутость,выносливость,которую мне привили именно в училище.Уверен,что эти навыки,отличная физ.подготовка привитые в РКПУ-многим в дальнейшем спасли жизни. По поводу показухи(по физо)-в частях,которых я служил-ЭТОГО НЕ БЫЛО. По поводу индивидуальной подготовки солдат,скажу следующее: все зависит от офицерского состава подразделений и в первую очередь от командира части(его настроя).Может мне везло с л/с и командирами частей.Но я горжусь физ.подготовкой наших бойцов.За всю службу-"бренных тел" было ЕДИНИЦЫ. С уважением.
И кажется людям, что беспределен тот океан, и нельзя переплыть его...