Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Обратная связь
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

unableeconomy30


Поделитесь с друзьями:

Форум » Пользователи » unableeconomy30
Профиль



Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем традиционная йога, и содержит ряд преимуществ, коие принудят вас как можно быстрее пробовать эту больше легкую версию прыжков на воздушном шаре:

Преимущества спорта
Развитие свежих телесных навыков.
Удивительно, на что готовы наши тела. Если вы обнаружите, что кое-какие традиционные позы йоги слишком трудны для исполненья, вы обнаружите, что они больше не невыполнимы, когда они подвешены напротив силы тяжести; в воздушной йоге ваши растяжки больше эффективны и у вас меньше ограничений йога.
Укрепляет и тонизирует главные мускулы
Воздушная йога рекомендуется всем, в том числе людям, коие занимаются иными обликами спорта, поэтому что главная тренировка представляет собой замечательную кросс-тренировку. Это главные мускулы, которые вы часто используете, балансируя себя во время занятий воздушной йогой, и в целом вы становитесь сильнее.

Это разрешает вам улучшить свои способности и в других видах спорта. Например, бегуны, практикующие воздушную йогу, отмечают увеличение выносливости и способность быстрее восстанавливаться.
Повышение гибкости
Практика воздушной йоги удлиняет ваши связки и расслабляет мускулы, так как подвешивание в воздухе снимает напряжение в вашем теле и разрешает вам выполнять новые перемещения в спектре, на который вы даже не подозревали, что готовы. Больше всего возрастает эластичность позвоночника и плеч, и вы можете двигаться больше вольно и с меньшими усилиями.
Тренировка всего тела
Выполняя воздушную йогу, вы обязаны использовать каждую мышцу, кот-ая позволяет двигаться всем, включая связки и суставы. В большинстве видов спорта и физических дисциплин постоянно присутствует неувязка переключения меж тренировками верхней и нижней долей тела, но в воздушной йоге вы используете их одновременно. Вы можете привести в тонус и проработать мускулы верхней и нижней долей тела, и все ваше тело будет двигаться и растягиваться.
Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru





Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой