http://desantura.ru Новое в теме Подтягивание форума на сайте Десантура.ру - о десанте без границ [desantura.ru] ru http://backend.userland.com/rss2 Sat, 18 Apr 2026 17:25:33 +0300 Подтягивание в форуме Призывникам.
Это раньше не сдавали, только бег 1 км, полоса, отжимание и пресс + наши профзаморочки (самоспасание с 4-го этажа, подъем по штурмовой лестнице и тд). А сейчас начкар сказал, что нет у нас Ж и М норм, не в сортире сидим. Не знаю, как свое гузно куда-то подтяну.
01.04.2005 09:30:02, Мила.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44817/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44817/ Fri, 01 Apr 2005 09:30:02 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
Harmet  пишет

====quote====
Antoha2  пишет
А вот на службе сколько раз должен подтянуться солдат?(И отжаться?)
=============
Чем больше тем лучше. У нас защитывались только ровные подтягивания, ноги вместе, носочки оттянуты, секундная фиксация внизу, подбородком касание перекладины. Никаких рывков и маховых движений.
=============
А женщины подтягивание не сдают. Нигде.
31.03.2005 21:31:52, Капитанская дочка.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44773/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44773/ Thu, 31 Mar 2005 21:31:52 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Темы обеденил!

в догонку
и еще

почтитай эти темы - скорей всего все вопросы отпадут
31.03.2005 12:20:26, Alex_Pr.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44699/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44699/ Thu, 31 Mar 2005 12:20:26 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
отжимания, есть еще тренажер (забыл как называется) на мышцы спины, эмитатор турника. а так старайся на турнике подтягиваться подходами. тренеровка тренеровка и еще раз тренеровка.
31.03.2005 03:52:53, 3-я рота.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44663/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44663/ Thu, 31 Mar 2005 03:52:53 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Колька, вот тут много советов на тему подтягивания http://desantura.ru/forums/index.php?showt...&hl=подтягивани
31.03.2005 03:03:46, AntohaS.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44660/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44660/ Thu, 31 Mar 2005 03:03:46 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Игнат.
Похоже мы говорим о разном. Что ты называешь рывком?

Стас уже прокоментировал.
30.03.2005 23:46:17, Чиба.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44654/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44654/ Wed, 30 Mar 2005 23:46:17 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
я уже в подобной теме писал,как можно научиться подтягиваться много раз, в данный момент я чисто "на силу " выхожу по 23-25 раз,а с рывками честно уже отучился,но думаю можно и побольше,......
система такова:
подтягивайся по-любому с максимума до минимума т.е. задаешь себе 20 подтягиваний и подтягиваешься,20,19,18,......и т.д.( а не так как учат во многих школах с минимума до максимума).
Обязательно надо подтягиваться с отягощениями,берешь блин,для начала 5-10 кг,крепишь на реминь(сам придумаешь как тебе удобней) и подтягиваешься,
В подтягиваниях главное делать до не "могу" тогда и эффект будет...
 Время от времени веси на перекладине,тоже помагает.....
30.03.2005 23:44:27, стас-х.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44653/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44653/ Wed, 30 Mar 2005 23:44:27 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====

=============
Медбрат, я не знаю как ВВУЗах, но если ты подбородок поднял над перекладиной это называется подтянулся. [/quote]
Еще когда я в школе учился - даже там рывки не засчитывались а при поступлении в ВВУЗ тем более.
30.03.2005 23:42:08, игнат.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44651/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44651/ Wed, 30 Mar 2005 23:42:08 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
Медбрат  пишет
Чиба, не знаю, как в ВВУЗах, но на любых соревнованиях подтягивания с рывком не фиксируются как выполненные..
=============
Медбрат, я не знаю как ВВУЗах, но если ты подбородок поднял над перекладиной это называется подтянулся.
30.03.2005 22:49:20, Чиба.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44648/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44648/ Wed, 30 Mar 2005 22:49:20 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Чиба, не знаю, как в ВВУЗах, но на любых соревнованиях подтягивания с рывком не фиксируются как выполненные..
30.03.2005 22:46:47, Медбрат.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44646/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44646/ Wed, 30 Mar 2005 22:46:47 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Я меня тоже была с этим проблема. Я старался подтянуться "на силу".
Но знающие люди  мне сказали - "не выё**ся, подтягивайся рывком".
Я залез на турник и сам удивился сколько в действительности я могу подтянуться. Сила здесь не нужна, важна правильная техника.
30.03.2005 19:56:04, Чиба.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44627/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44627/ Wed, 30 Mar 2005 19:56:04 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
8- дохло...
30.03.2005 19:50:54, radi.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44625/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44625/ Wed, 30 Mar 2005 19:50:54 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
толкайся...
30.03.2005 19:49:56, radi.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44624/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44624/ Wed, 30 Mar 2005 19:49:56 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Люди добрые , помогите, научите подтягиваться много много раз..ну хотя бы 12....собрался в военное училище. Не успеваю развивать силу за весом . Ну сейчас вроде вес стабильный, а подтягиваться не могу толком.. могу от силы раз 8  и все...научите пожалуйста..
30.03.2005 19:38:36, Колька.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44622/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message44622/ Wed, 30 Mar 2005 19:38:36 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Хоть я и не ахти какой качек, но подтягиваюсь широким хватом за голову 4 подхода по 6 раз с 16-кг гирей. Без нагрузки подтягиваться толку нет(для роста мышц). Видел, как подтягиваются с 24-кг. З2... хм, что ж, думаю, возможно...
24.11.2004 10:42:51, eleron.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message30222/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message30222/ Wed, 24 Nov 2004 10:42:51 +0300 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Пацаны, если не умеете подтягиваться, но проявляйте характер и все получится. Доходите до пяти раз, потом до десяти и т. д.
Не проходите мимо турника. Главное упорство.
Еще полезно подъем-переворот делать.
Я тоже не умел подтягиваться, а сейчас до 18-20 дошел.

Дерзайте
24.11.2004 09:16:25, AntohaS.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message30215/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message30215/ Wed, 24 Nov 2004 09:16:25 +0300 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Я в шестом классе не мог ни разу подтянуться, но решил заниматься... В общем долго не мог дойти до первого подтягивания, а потом придумал систему: надо, чтоб смотрели, как ты подтягиваешься... Тогда что-то тебя подстегиает... Когда на меня смотрело несколько человек, как червяк, но смог-таки вытянуть первое подтягивание, а дальше уже легче было...
06.11.2004 08:59:50, Antoxa87.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message28582/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message28582/ Sat, 06 Nov 2004 08:59:50 +0300 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
У культуристов подтягивания с весом явление обыкновенное.Атлет хорошего уровня делает подтягивания с весом 10-40 кг--5ть подходов по 10ть повторении.А отжимания от брусьев от20--60ти.Я имея средние силовые результаты,в свои 43 года,подтягиваюсь с десяткои 5ть по 10ть.
05.11.2004 14:15:32, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message28525/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message28525/ Fri, 05 Nov 2004 14:15:32 +0300 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Не знаю, но всегда считал и считаю, что подтягивания необходимы для развития хвата пальцами. Оставил на "трубе" по три пальца - несколько раз подтянулся, повисел, "оставил" по пальцу на руке, ещё. Через какое-то время сможешь подтягиваться, держась одним пальцем одной руки. На "склоне" может здорово помочь. Да и освободиться от хвата вашей руки будет не легко.

Это я к тому, что подтягивание ради подтягивания - не очень, надо находить прикладное применение упражнению.
29.10.2004 10:40:11, beerrat.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27832/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27832/ Fri, 29 Oct 2004 10:40:11 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
стас-х, да, действительно мой пост можно было понять двояко, но подразумевалось

====quote====

учился методом подвески груза на ноги по 20-30 кг
=============
Мог ли ты подтянуться с 30кг более одного раза?
А то, что человек, занимающийся спортом, может подтянуться 25 раз, никого не удивляет...
29.10.2004 00:04:34, sergant.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27812/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27812/ Fri, 29 Oct 2004 00:04:34 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
Harmet  пишет

====quote====
sergant  пишет
За свою жизнь видел только одного человека, который мог подтягиваться с двухпудовой гирей... (мог - значит более двух раз)
Но тот парень подтягивание на двух руках не признавал (считал онанизмом), а на одной (каждой) подтягивался 10-15 раз...
=============
Я так понял он без груза подтягивается столько, а научился этому с гирей. И я например видел много народу которые с гирями подтягивались и блинами от штанг. а 25 раз это достаточно средний результат но вот чтоб с гирей подтягиваться надо сначала научиться подтягиваться без нее, а не наоборот.
=============
а вам спасибо,вы правильно поняли!!!! я бы сам хотел посмотреть,кто может 20-25 раз с гирей подтягиваться!
28.10.2004 22:49:55, стас-х.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27795/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27795/ Thu, 28 Oct 2004 22:49:55 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
sergant  пишет
Здоровый лось однако
Не верю!
За свою жизнь видел только одного человека, который мог подтягиваться с двухпудовой гирей... (мог - значит более двух раз)
Но тот парень подтягивание на двух руках не признавал (считал онанизмом), а на одной (каждой) подтягивался 10-15 раз...

PS. топик не совсем относится к
Любые вопросы о ВДВ -> Физическая и психологическая подготовка
Переношу в форум для призывников...
=============
извени,но назря не веришь....думаешь небось 17 лет значит дохляк,сомниваешься....В этом году КМС выполнил по полиатлону,посмотри пожалуйста нормативы,я думаю,что ты не знаешь о том,что нормальные парни в этом виде спорта меньше 20-25 не подтягиваються,.....ты еще моего тренира не знаешь!!!!мало доказательств,найди в поисковичке "лыжня россиии"посмотри место 1077-моё первые 50 км...!!!!скромно правда,но там можно участвовать с 18 лет,а я подмазался ....если конечно данные еще не анулировали,в этом году буду участвовать еще...а на счет подтягиваний,назря так! не все же одинаково  к делу подходят,кто-то удиляет этому большее внимание!
   удачи!
28.10.2004 22:47:36, стас-х.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27794/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27794/ Thu, 28 Oct 2004 22:47:36 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
LETUN  пишет
И всетаки в армии отжимания на кулаках засчитываются только при касании груди о землю или не обязательно касатся?
=============
Достаточно бутылку положить под грудь и касаться ее.
28.10.2004 10:57:30, AntohaS.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27667/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27667/ Thu, 28 Oct 2004 10:57:30 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
sergant  пишет
За свою жизнь видел только одного человека, который мог подтягиваться с двухпудовой гирей... (мог - значит более двух раз)
Но тот парень подтягивание на двух руках не признавал (считал онанизмом), а на одной (каждой) подтягивался 10-15 раз...
=============
Я так понял он без груза подтягивается столько, а научился этому с гирей. И я например видел много народу которые с гирями подтягивались и блинами от штанг. а 25 раз это достаточно средний результат но вот чтоб с гирей подтягиваться надо сначала научиться подтягиваться без нее, а не наоборот.
25.10.2004 10:22:30, 7Н1.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27310/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27310/ Mon, 25 Oct 2004 10:22:30 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
стас-х  пишет
Я подтягиваюсь 22-25 раз,учился методом подвески груза на ноги по 20-30 кг,очень помогает......в данный момент подтягиваюсь редко,так как очень сильно грузит институт....но тем неменее в этом году зимой,выполнил кмс по полиатлону...
=============
Здоровый лось однако
Не верю!
За свою жизнь видел только одного человека, который мог подтягиваться с двухпудовой гирей... (мог - значит более двух раз)
Но тот парень подтягивание на двух руках не признавал (считал онанизмом), а на одной (каждой) подтягивался 10-15 раз...

PS. топик не совсем относится к
Любые вопросы о ВДВ -> Физическая и психологическая подготовка
Переношу в форум для призывников...
25.10.2004 04:21:12, sergant.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27295/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27295/ Mon, 25 Oct 2004 04:21:12 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Я подтягиваюсь 22-25 раз,учился методом подвески груза на ноги по 20-30 кг,очень помогает......в данный момент подтягиваюсь редко,так как очень сильно грузит институт....но тем неменее в этом году зимой,выполнил кмс по полиатлону...
24.10.2004 22:16:28, стас-х.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27265/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message27265/ Sun, 24 Oct 2004 22:16:28 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Конечно неверно.Востановить силу всегда легче и быстреи,нежели ее набирать с нуля.
17.10.2004 11:04:35, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26653/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26653/ Sun, 17 Oct 2004 11:04:35 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.

====quote====
михась  пишет
Для того ,чтобы научиться подтягиваться ещё полезно передвигаться на руках по лестнице( ну такой которая над землёй висит) . Сам так учился.
Когда уходил в армию я подтягивался 17 раз. Но через неделю службы не мог подтянуться уже ни разу.  Только значительно позже восстановил кондиции. Поэтому считаю , что особенно напрягаться на гражданке не стоит.  Армия сама всему чему надо научит  или заставит.
=============
В корне не верно.
Не смог подтянуться потому что организм был измотан.
После возможности отдохнуть (обычно через год) все возвращается с прогрессом.
Сам делал кучу подъемов с переворотом на горке в Гайжунае (на 20-ом остановили) не снимая бушлата, а через 2 недели уже только 3 раза с огромными усилиями...
Спортом заниматься надо.
17.10.2004 05:32:32, sergant.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26642/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26642/ Sun, 17 Oct 2004 05:32:32 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
Для того ,чтобы научиться подтягиваться ещё полезно передвигаться на руках по лестнице( ну такой которая над землёй висит) . Сам так учился.
Когда уходил в армию я подтягивался 17 раз. Но через неделю службы не мог подтянуться уже ни разу.  Только значительно позже восстановил кондиции. Поэтому считаю , что особенно напрягаться на гражданке не стоит.  Армия сама всему чему надо научит  или заставит.
16.10.2004 11:03:11, михась.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26582/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26582/ Sat, 16 Oct 2004 11:03:11 +0400 Призывникам Подтягивание в форуме Призывникам.
В твоем случае основнои проблемои является вес ног, поэтому для их заброса за турник тебе надо усилить пресс.ТЕХНИКА-главное.В тренажорном зале можно добится любых задач,и силы и выносливости,обьясни тренеру что ты хочеш.Посмотри на бицепс Маикла Таисона.
14.10.2004 21:10:25, мишаня.]]> http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26440/ http://desantura.ru/forum/messages/forum61/topic1316/message26440/ Thu, 14 Oct 2004 21:10:25 +0400 Призывникам