Десантура.ру - о десанте без границ [тема: Тренировка сердца.]

Тренировка сердца.

Sat, 14 May 2005 23:27:43 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Чувствую похоронили тему
14.05.2005 23:27:43, Спартанец.

Тренировка сердца.

Mon, 02 May 2005 00:13:33 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
Илгат пишет

====quote====
"Валера"-(85) пишет
А занятия на турнике не вредят ?
=============
А вот не поленился, позвонил и спросил. Привожу дословный ответ: "А ты покажи того д...ба, который на турнике мышечную массу накачивает!". А доктор, между прочим, старый воин, мудрый воин. Лет 20 назат поучаствовал в разработке искуственных клапанов сердца, видимо знает о предмете. Сам то я только жгут на сонную артерию наложить могу, да еще этанольчиком полечиться...
=============
Отстал Ваш доктор от жизни.
02.05.2005 00:13:33, мишаня.

Тренировка сердца.

Sun, 01 May 2005 00:08:28 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
ReserDoG пишет

====quote====
Бек пишет
Не думаю, что кто-то вел такую статистику - сплетни это.
Конечно, если заниматься спортом, а потом начать "заливать сливу" - сердце не выдержит долго. Ну, а если человек постоянно поддерживает себя в нормальной физической форме, то и после 50 сердце у него будет, как у молодого.
P.S. Выдвинусь я, пожалуй, на пробежку!
=============
Я немного не о том. Я о ночных качах, утренних пробегах с РДшками и марш-бросками. Как ни крути, а организм вряд ли к этому сразу привыкает. А сердце не может сначала устать, а потом снова прийти в норму. А чтобы такую статистику вести, ничего мудрить не надо, имхо.
Обычная пробежка, ессесно, не пойдет во вред, даже наоборот.

З.Ы. Только с пробежки..
=============
Однозначно все подъемы и вообще любые ощущения дискомфорта вредны как отражение механических процессов. Например недосып, общая усталость, обезвоживание, голод - это категорически вредно. Но заметте, что когда себя приучаешь рано вставать, то первые два дня реакция на будильник будет негативно-отрицательная, а потом сам будешь и без будильника просыпаться.
Легкий бег (движение) - это физиологически жизненно необходимое стостояние животного организма. Если ты не будешь двигаться то зачахнешь, т.к. к движению идет функциональная привязка питания, дыхания и т.д.
Например, грипп отнимает год жизни не потому что он вирус, а потому что лежим неделю в постели (общепринято) и не двигаемся, а не двигаемся значит не питаемся как положенно. Так например чтобы зажила любая травма рекомендую бегать по часу в день. И опять таки любой процесс задейтсвует какие-то детали и средства (суставы и жидкость). Поэтому мы везде сплошь и рядом зажаты нерациональностью. Поэтому можно сделать вывод, что человек никогда не проживет свой максимум потмоу что он всегда делает что-то не так. Организм пытается просто оптимизировать и уменьшитть потери продлив максимальнй срок эксплуатации, но абсолюта не будет. В этом даже есть философский смысл. Как всегда практика стремится к идеалу который невозможно достичь.
Идеал который мы все же можем воплатить в жизнь - это гулять или бегать спустя два часа после еды и всегда предуперждать организм если собираемся спросоня бежать стометровку, сначала пройдя ее, потом..... как то побегал я 1.5 часа утром и бегал ускорения, следующую неделю хромал ходил. Кто может расскажите пожалуйса о последствиях этого явления. Буду очень признателен
01.05.2005 00:08:28, Спартанец.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 23:49:45 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
"Валера"-(85) пишет
при прыжках, когда ужу выпрыгнул и купол раскрылся
начинает немного поташнивать, и после приземления еще минут 5, это нормально или плохо?
=============
Чтобы этого не было пойдти в бассейн или на стовок и начни кувыркатся на небольшой глубине. Сначала ты будешь теряться и неприятно себя чувствовать, но уже в этот сеанс ты станешь хорошо ориентироваться. В следующий раз ты вряд ли будешь теряться.
30.04.2005 23:49:45, Спартанец.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 20:04:05 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Ни-че-го не утверждаю. Как раз нтересуюсь.
30.04.2005 20:04:05, ReserDoG.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 18:40:35 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Пробежал без РДшки 7 км. Живой. Правда, мне пока 31
А после ночных качей и марш-бросков в 18-20 лет никто серьёзно здоровье себе не подорвал. Нагрузки ведь постепенно увеличивают, даже в армии В армии (на полевом выходе) скорее простатит заработаешь, чем сердце посадишь. <_<
30.04.2005 18:40:35, Бек.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 17:36:18 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
Бек пишет
Не думаю, что кто-то вел такую статистику - сплетни это.
Конечно, если заниматься спортом, а потом начать "заливать сливу" - сердце не выдержит долго. Ну, а если человек постоянно поддерживает себя в нормальной физической форме, то и после 50 сердце у него будет, как у молодого.
P.S. Выдвинусь я, пожалуй, на пробежку!
=============
Я немного не о том. Я о ночных качах, утренних пробегах с РДшками и марш-бросками. Как ни крути, а организм вряд ли к этому сразу привыкает. А сердце не может сначала устать, а потом снова прийти в норму. А чтобы такую статистику вести, ничего мудрить не надо, имхо.
Обычная пробежка, ессесно, не пойдет во вред, даже наоборот.

З.Ы. Только с пробежки..
30.04.2005 17:36:18, ReserDoG.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 15:57:16 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
ReserDoG пишет
Неоднократно слышал такую вещь, что бывшие десантники рано умирают (50 лет плюс/минус), и все из-за того, что в известное всем время они очень сильно нагружали сердце (бег по утрам, когда сердце "еще не проснулось"). Что скажете?
=============
Не думаю, что кто-то вел такую статистику - сплетни это.
Конечно, если заниматься спортом, а потом начать "заливать сливу" - сердце не выдержит долго. Ну, а если человек постоянно поддерживает себя в нормальной физической форме, то и после 50 сердце у него будет, как у молодого.
P.S. Выдвинусь я, пожалуй, на пробежку!
30.04.2005 15:57:16, Бек.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 14:48:00 +0400

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 12:36:33 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Неоднократно слышал такую вещь, что бывшие десантники рано умирают (50 лет плюс/минус), и все из-за того, что в известное всем время они очень сильно нагружали сердце (бег по утрам, когда сердце "еще не проснулось"). Что скажете?
30.04.2005 12:36:33, ReserDoG.

Тренировка сердца.

Sat, 30 Apr 2005 11:59:56 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
"Валера"-(85) пишет
А занятия на турнике не вредят ?
=============
Чтобы натренеровать сердце (чтобы было большим) надо бегать ускорения, можно ускоряться на веловипеде. Все это через какждые 45-60 секунда. Это может быть такжен любое упражнение (хоть подтягивание) которое делается быстро и интенсивно...затем отдых 45-60 секнда и снова...
30.04.2005 11:59:56, Спартанец.

Тренировка сердца.

Thu, 26 Aug 2004 13:15:23 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Кроме бега, можешь сесть на велосипед и крутить педали километров 15 - 20 для начала, и сердце развивает и дыхалку тоже, на себе испытывал, себя сейчас так же к армии готовлю: часиков в 5 утра подъём и бег 2-3км, потом физо (турник, отжимания , брусья и т.д.), прибегаю домой и на велосипед!! Поначалу было тяжко сейчас всё лучше и лучше, дыхание нормализуется при нагрузках, сердце всегда было тем ещё моторм, я бы даже сказал турбо дизелем, но не смотря на это как у всех при больших нагрузках готово было вылететь наружу, но после начала тренировок вошёл в норму уже нет такого ощущения, но главное не переборщить, а то можно и не доехать!!!!
26.08.2004 13:15:23, gregor.

Тренировка сердца.

Thu, 12 Aug 2004 05:08:36 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Мое почтение присутствующим. Любые физические упражнения принесут пользу, но только не надо все доводить до абсурда. По опыту службы заметил, что десантнику нужна выносливость. Бег будет очень полезен. Согласен с теми, кто обращает ваше внимание на психологический фактор. Учитесь терпению и владению собою в любых обстоятельствах. ("...Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города..."Пр 16.32.) Да благославит вас Бог. С уважением и наилучшими пожеланиями. doktor.
12.08.2004 05:08:36, doktor.

Тренировка сердца.

Wed, 11 Aug 2004 14:32:13 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
"Валера"-(85) пишет
Конечно не по теме но (новую тему создавать не хочу)
при прыжках, когда ужу выпрыгнул и купол раскрылся
начинает немного поташнивать, и после приземления еще минут 5, это нормально или плохо?
=============
Это Не нормально, но вот насколько плохо - скажет только врач. Тошнота сама по себе - слишком общий симптом. Вариантов - масса, в т.ч. - состояние кровеносной системы (нейро-циркуляторная дистония по кардиальному типу, например).
11.08.2004 14:32:13, Илгат.

Тренировка сердца.

Wed, 11 Aug 2004 13:52:44 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Вестибюлярку проверял? В военкомате или еще где...
11.08.2004 13:52:44, KVN.

Тренировка сердца.

Tue, 10 Aug 2004 19:14:35 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Конечно не по теме но (новую тему создавать не хочу)
при прыжках, когда ужу выпрыгнул и купол раскрылся
начинает немного поташнивать, и после приземления еще минут 5, это нормально или плохо?
10.08.2004 19:14:35, "Валера"-(85).

Тренировка сердца.

Tue, 10 Aug 2004 17:43:19 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Тренировка сердца - термин довольно распространенный и вполне медицинский. Но этот орган настолько сложный, что впору на данную тему писать диссертации. Главное в тренировках - постепенность и разумность физических нагрузок. Важный аспект - психологический, особенно в плане психологической готовности к нагрузкам - сердце очень чутко реагирует на любое изменение психического состояния. Идеально состояние невозмутимости и спокойствия, это нереально, но к этому надо стремиться. Центральная нервная система регулирует деятельность сердца посредством парасимпатического и симпатического нервов (грубо говоря, уменьшающего и увеличивающего силу и частоту сердечных сокращений). Парасимпатические нервы проходят по брюшине, потому грамотное воздействие на них может попросту остановить сердце, и даже безобидные и несильные удары в живот на поверку могут такими не оказаться. А вот массаж живота и упражнения на укрепление мышц брюшного пресса для сердца весьма полезны.
Психологический настрой "архиважен", поскольку условно-рефлекторная деятельность сердца в основном регулируется корой головного мозга - отсюда старайтесь допускать поменьше отрицательных эмоций и мрачных мыслей.
Ослабляют работу сердца повышенная PH крови, и соли натрия (в т. ч. поваренная, (не увлекайтесь солененьким) - усиливают адреналин, уменьшение РН крови и соли калия. Напрямую связаны с сердцем щитовидная железа, надпочечники, гипофиз и поджелудочная железа посредством вырабатываемых тироксина, кортикостероидных гормонов гипофиз-гормонов и инсулина...нарушения в работе любого из этих органов нежелательно.
Вывод: постепенность и разумность нагрузок, оптимистичное психологическое состояние, готовность к любым трудностям, забота об общем состоянии организма...и запомните простое правило: чем выше уровень вашей психологической подготовки - тем меньше зависимость от физических факторов типа правильного питания и своевременного здорового сна [/COLOR](только не вздумайте пренебрегать ими совсем)
10.08.2004 17:43:19, ПРИЗРАК.

Тренировка сердца.

Tue, 10 Aug 2004 17:03:46 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
ЭЭ, мы же про сердце говорим, а не качизм. На турнике очень хорошая прокачка идёт, как динамическая, так и с качковым эффектом. В любом случае мышцы эластичные, хорошие получаются. Говорю как старый качок, начинавший с турника и сейчас с ностальгией вспоминающего прошлое время.
10.08.2004 17:03:46, Чай.

Тренировка сердца.

Tue, 10 Aug 2004 16:46:03 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
"Валера"-(85) пишет
А занятия на турнике не вредят ?
=============
А вот не поленился, позвонил и спросил. Привожу дословный ответ: "А ты покажи того д...ба, который на турнике мышечную массу накачивает!". А доктор, между прочим, старый воин, мудрый воин. Лет 20 назат поучаствовал в разработке искуственных клапанов сердца, видимо знает о предмете. Сам то я только жгут на сонную артерию наложить могу, да еще этанольчиком полечиться...
10.08.2004 16:46:03, Илгат.

Тренировка сердца.

Tue, 10 Aug 2004 10:46:30 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Помогают
10.08.2004 10:46:30, S.A.I..

Тренировка сердца.

Mon, 09 Aug 2004 19:02:52 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
А занятия на турнике не вредят ?
09.08.2004 19:02:52, "Валера"-(85).

Тренировка сердца.

Mon, 09 Aug 2004 17:34:37 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Со слов врача-кардиолога, со степенью: очень плохо для сердца, если бегом начинают заниматься "качки", тяжелоатлеты, гиревики, борцы - без предварительной подготовки. То есть, если есть желание или вероятность служить в ВДВ, лучше заранее заняться бегом на длинные дистанции (от 3 км и далее) и прекратить накачивать мышцы. Это и есть лучшая тренировка для сердца.
09.08.2004 17:34:37, Илгат.

Тренировка сердца.

Fri, 06 Aug 2004 17:50:09 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Тоже хорошиий способ и за одно силу воли развивает
06.08.2004 17:50:09, Micha.

Тренировка сердца.

Fri, 06 Aug 2004 17:27:55 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
основной способ тренировки - бегать, бегать и бегать, только есть одно маленькое НО - все делать разумно и постепенно(то есть не надо сразу делать забег на 20-25 километров) )
06.08.2004 17:27:55, скалолаз.

Тренировка сердца.

Fri, 06 Aug 2004 10:26:59 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Есть отличный способ тренировки дыхания и сердца если так можно сказать. Всего то нужно стать под холодний душ и в момент обливания старатся дышать ровно не сбивая дыхания, холодная вода как мини стрэсик, научишся дышать ровно молодец
06.08.2004 10:26:59, Micha.

Тренировка сердца.

Fri, 06 Aug 2004 09:22:53 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====
Kuzia пишет
Как объяснил мне медик, мышцы сердца, если они работают постоянно под нагрузкой подвержены "накачке" (это проблемы всех спортсменов). Проблемы возникающие при этом таковы: любые мышцы дорлжны поддерживаться в форме, иначе ожирение мышц ну и ......... понос, судороги смерть.
=============
Осталось обсудить почему американские врачи рекомендуют пить каждые 15 минут
IMHO, любое занятие спортом (не физкультурой, а именно спортом) есть стресс, который здоровья не прибавляет
Да, можно натренировать солдата обходиться без еды, без воды, без сна, без (добавьте по вкусу), но окажется ли он полноценным человеком потом?
На мой пост можно не отвечать...
Просто мысли вслух...
06.08.2004 09:22:53, sergant.

Тренировка сердца.

Fri, 06 Aug 2004 09:03:44 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Как объяснил мне медик, мышцы сердца, если они работают постоянно под нагрузкой подвержены "накачке" (это проблемы всех спортсменов). Проблемы возникающие при этом таковы: любые мышцы дорлжны поддерживаться в форме, иначе ожирение мышц ну и ......... понос, судороги смерть.
06.08.2004 09:03:44, Kuzia.

Тренировка сердца.

Thu, 05 Aug 2004 19:09:14 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Не слышал о таком, чтобы сердечную мышцу накачивали.
А вот обратная проблема сушествует у тех кто постоянно занимается спортом, утолщение стенок. Это только минус, а потому, не знаю где как, а в германии если наблюдается "тенденция к росту", то прописывают спец. лекарства, чтобы остановить. И занимайся спокойно дальше. Но рекомендуют занимающимся раз в год проходить обследование, чисто для контроля, чтобы вовремя начать коррекцию.
05.08.2004 19:09:14, Heretic.

Тренировка сердца.

Wed, 04 Aug 2004 09:04:46 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.
Главное правильное дыхание и при выполнении любых упражнений постараться поймать свой ритм. А нагрузка дело второстепенное.
04.08.2004 09:04:46, S.A.I..

Тренировка сердца.

Wed, 04 Aug 2004 09:02:44 +0400

Тренировка сердца. в форуме Призывникам.

====quote====

"гипертрофия миакарда"
=============

Т.е. перекач сердечной мышцы от физо
04.08.2004 09:02:44, Basil.