Дык их ВСЯ (ИМХО) разведка прыгает, и помногу - это обязаловка. Ну и в остальных подразделениях (кроме хлеборезки ИМХО ) тоже наверняка применяют хотя-бы время от времени А еще гусиным шагом ходят, часто в колонну по четыре и с песней А лично у меня взводный был вообще фанат поджампать, он отжимания не так ценил, как прыги И выглядело это примерно так: ежели мы с ним на физо бежали - то 500-700м. бегом, потом 20 джампов, потом повтор цикла, и так до часа. Сначала прыгаешь легко, а потом - вилы , руками в колени упираешся, чтоб подскочить. Иногда отжимались, чтоб в себя прийти. А если с Ротой - то больше гусиным шагом приходилось, хотя и джампы были, и "лягухи" (это не вверх, а в длинну). Так что прыгали всяко поразному, много - но я БЕЗ удовольствия
О как!!!.... Так у нас это норма была...почти каждый день... а назывались эти процедуры у нас- Прыжки к солнцу!!!!!!! Я правильно понимаю? Реч идет о прыжках, когда сидишь на корточках а потом как пружина выстреливаешь, распрямляешься и подпрыгиваешь и обязательно с хлопком рук над головой, без хлопков не катило да ноги забивались сильно...потом непременно гуськом и желательно побыстрее...занимательная вещь....отжимания потом шли как отдых (до определенного момента разумеется)
БС-82 пишет А вот кто джампы прыгал?Так у нас называли упражнения Американских ренджеров.
А, так вот ты о чем! У нас это называлось просто - пооопрыгали! , а уж варианты были какие угодно прикольнее всего это выглядело на льду )) не одна зарядка вз***а или тренеровка без этого не обходилась.
Особенно забавно, когда руководитель занятия пытается добиться синхронного хлопка руками и синхронного топота на приземлении А еще - чтоб взлетали все на одинаковую высоту
Но у нас "джампами" обычно называется когда из приседа выпрыгиваешь вверх, в верхней точке подтягиваешь колени к груди и хлопок производится под коленями - так, по-моему, потруднее, чем над головой хлопать...
...плохой рассказ, еще худший показ, и долгая утомительная тренировка...
М-м-да! Прыги у всех были. У нас они тоже джампы назывались... Но больше всего "Гусек" доставал! Знать бы кто его придумал!!! Самое невыносимое физическое упражнение в жизни!
...Кто ноги в кровь избил на марше, А руки грел о ствол горячий, С небес на парашюте съехал, Тот называется Морпехом!...
Я думаю,что без этих развлечений ни одно подразделение ВДВ и СпН не обходится. Если мы поставленную норму "джампов"выполняем,а командиру кажется,что мы и не запыхались даже,то поступает команда-"Одеть РД",естественно не пустой и дальше в том же духе,пока не падаешь от бессилия.Ноги деревянные,клянешь все на свете.Но,зато потом когда по горам мотаться пришлось добрым словом вспоминали эти упражнения.
Ложка дегтя во все это... Может, вопрос к писмейкеру (он в медицине умный), может к мишане или Pooh-у. Короче, хрустят колени Что это - хрящи повредил, или просто растолстел не по делу (186см - 100кг)? Доверия к местным спортврачам НЕТ, так что хотелось бы выслушать стороннее мнение. Из симптомов - ничего не болит, просто при приседе подозрительный хруст раздаётся. Я понимаю, что жить с этим можно долго, но охота что-то сделать...
udav пишет Ложка дегтя во все это... Может, вопрос к писмейкеру (он в медицине умный), может к мишане или Pooh-у. Короче, хрустят колени Что это - хрящи повредил, или просто растолстел не по делу (186см - 100кг)? Доверия к местным спортврачам НЕТ, так что хотелось бы выслушать стороннее мнение. Из симптомов - ничего не болит, просто при приседе подозрительный хруст раздаётся. Я понимаю, что жить с этим можно долго, но охота что-то сделать...
Хруст в коленях свидетельствует о нехватке синовиальной жидкости, которая служит своего рода суставной смазкой. Причины подобного явления могут быть различными: нарушение обмена веществ, «перетруженность» суставов и т. д. Обратите пристальное внимание на правильность техники выполнения упражнений, особенно если вы работаете с высоким отягощением. Фиксируйте коленные суставы наколенниками. Вводите в свой рацион специальные пищевые добавки, укрепляющие суставы и связки, например коктейль «Вита-желатин» — его продают во многих фитнес-барах. Дерзай.
БС-82 пишет Хруст в коленях свидетельствует о нехватке синовиальной жидкости, которая служит своего рода суставной смазкой. Причины подобного явления могут быть различными: нарушение обмена веществ, «перетруженность» суставов и т. д. Обратите пристальное внимание на правильность техники выполнения упражнений, особенно если вы работаете с высоким отягощением. Фиксируйте коленные суставы наколенниками. Вводите в свой рацион специальные пищевые добавки, укрепляющие суставы и связки, например коктейль «Вита-желатин» — его продают во многих фитнес-барах. Дерзай.
Во блин... Да я штангу в приседе и не поднимаю, ну ее нафиг Короче, прийдется гадость всякую жрать, пока не отсоветуют
Если мы поставленную норму "джампов"выполняем,а командиру кажется,что мы и не запыхались даже,то поступает команда-"Одеть РД",естественно не пустой и дальше в том же духе,пока не падаешь от бессилия.
кстати а какая средняя норма была ? ну так в среднем на один заход ? и кто нибудь помнит свой личный рекорд ?
кстати а какая средняя норма была ? ну так в среднем на один заход ? и кто нибудь помнит свой личный рекорд ?
У нас норму устанавливал командир-это была его привелегия.Все зависело от его настроения.Мог и 30 "джампов"дать,мог и 40 и т.д. Часто прыгали на раз-два,пока он не устанет смотреть на нас.А счет вели сами же вслух.
diesel0 пишет кстати а какая средняя норма была ? ну так в среднем на один заход ?
Ну про нормативы не знаю, но взводный давал попрыгать обычно за раз (т.е. БЕЗ бегов и т.п.нагрузок) 60 раз подряд. Вот не знаю почему , но эта цифра регулярно присутствовала. Ну а если с бегами - то см. выше
Во как интересно! А у нас на срочной такой дури (кстати, взятой из книги "Джин Грин - неприкасаемый", Гривадий Гарпожакс (это псевдоним автора, из трёх имён и фамилий, в т.ч. Горин) не было. Может и не дури, но и назначение - не понятно. Из серии - "чем бы солдат не занимался, лишь бы за... ээээ ....мучился" Прыжки в высоту (на прикроватную тумбочку) - были. Но из положения стоя.
beerrat пишет Во как интересно! А у нас на срочной такой дури не было. Может и не дури, но и назначение - не понятно.
А почему "дури"? По-моему, выпрыгивания очень хорошо развивают ноги, что потом улучшает и результаты в беге и вообще, всякую выносливость... А насчет "не было" - видела описание упражнения, аналогичного "джампам" в очень старой книжке по физподготовке в ВДВ (аж еще Долматова, по-моему)
...плохой рассказ, еще худший показ, и долгая утомительная тренировка...
А у нас "джамп" прыгали повзводно, "обнявшись". Представляете себе картину: человек тридцать положили друг дружке руки на плечи и поехали- присели-подпрыгнули, присели-подпрыгнули,- и так до тех пор, "пока сержант не устанет" (минимум 33 раза). Пресс качали точно также- все вместе присели на длинную лавочку, обнялись- и вперед... Вот как "корпоративный дух" воспитывать надо!
skb пишет А у нас "джамп" прыгали повзводно, "обнявшись". Представляете себе картину: человек тридцать положили друг дружке руки на плечи и поехали- присели-подпрыгнули, присели-подпрыгнули,- и так до тех пор, "пока сержант не устанет" (минимум 33 раза). Пресс качали точно также- все вместе присели на длинную лавочку, обнялись- и вперед... Вот как "корпоративный дух" воспитывать надо!
У нас джампы были, прыгали и повзводно (токо в карантине), раз по тридцать, в комплексе с приседаниями, отжиманиями и т.п. Но упора, как такового на джампы не делали, в основном на бег. В полку тож всё больше бегали, утром вокруг "Комсомольского озера", там вверх-вниз по лестнице до "Ботаники" и обратно в Полк ... и далее всякие комплексы на плацу, джампы в том числе. Конечно в каждой роте на плацу всё по своему было (если небыло Кэпа на зарядке )
Джамп- лучшего вида за..а личного состава не придумаешь) У нас обязательным при выпрыге было косание пяток к тазу и хлопок над головой. В Болграде это было как само-собой разумеющееся у всех на зарядке
Ещё два варианта выпрыгивания (у нас это так называлось). С оборотом. Это когда выпрыгнув в верх нужно было развернуться вокруг своей оси на 360. И коробочка - прыжки в положении приседа по углам квадрата в разных вариациях.
У нас непонятливых одевали в ОЗК( практиковалось в основном летом), противогаз надевали РД с песком и такой инопланетянин ходил за наказавшим целый день(естествено это не было привелегией сержантов )
Все эти упражения были как настоящие лекарство от всех простудных заболеваний. Как напрыгаешься так пар и валит от тебя!!!! Как раз и зима наступает,может и поможет для профилактики,,,,,,