Десантура.ру
На главную Поиск по сайту Обратная связь
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Главная  |  Карта сайта  |  Войти  |  Регистрация

Naked warrior


Поделитесь с друзьями:

Сообщение будет показано после одобрения модератором.

Страницы: 1
RSS
Naked warrior, безоружный воин-кто что думает?
 
Кто нибудь слышал о методике физподготовки Павла Цацулина?Книга называется Безоружный воин.Суть заключается в том,что для развития силы нужно не увеличивать кол-во подходов,а делать упражнения с макисмальной нагрузкой.Так же в книге указывается,что двумя упражнениями можно развить силу всех групп мышц.Упражнения всем известны:отжимания на одной руке,а в дальнейшем "одна рука/одна нога" и "пистолетик".Целесообразна ли такая методика при подготовке именно бойца,а не просто физически крепкого человека,и если нецелесообразна,то что вы считаете более подходящим?
 
Этой методике сто лет,это азы,многократные повторения на выносливость,однократные\с макс.нагрузкой\ на силу.
Сила важна,но бойцу важнее выносливость.
Конечо эти упражнения хороши,что не требуют доп. снарядов.Но например, силу ног можно развить быстрее если выполнять приседания на двух ногах, со штангой,так как макс. нагрузка будет больше.Также и отжимания,делать жим лёжа.
 
Братишкам- салам!
А я не парюсь на тему что лучше- сила или выносливость, надо всего понемногу, лишь бы пупок не развязался. Уже 23 года как ДМБ, но до сих пор как Отче Наш, ежедневно: отжимания на кулаках 1*100, подтягивания с "уголком" 5*13, штанга или гантели 5*25, на пресс 3*50- и мне хватает! Почти 43, а как огурец! Сын завидует!
--------------------------------
Всем вам- удачи в купола!
Всем вам - удачи в купола!
Страницы: 1

Сообщение будет показано после одобрения модератором.

Читают тему (гостей: 1)




Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам.
При копировании ссылка на desantura.ru обязательна.
Professor - Создание креативного дизайна сайтов и любые работы с графикой