Когда глаза закрываются,то их лучше не трогать,не тереть,не смыкать сильно,потому что они еще больше устают(прочитал в каком то журнале) Лично мне помогает несколько способов.1.Это энергетический напиток,типа Андреналин Раш,Саламандра.2.Физические упражнения,типа отжаться,поприседать(правда не надолго хватает)3.20-30 минут дремоты,если есть возможность.4.На моей работе(это очень большая ответственность и спать не в коем случае нельзя),когда проваливаешься и потом резко очухиваешься и обср ,не проспал ли?сон как рукой,т.е. помогает ото сна сильный испуг
Естественно, никаких элеутерококков, кофе и прочих средств в армии позволить себе не мог. В нарядах со сном боролся в основном холодной водой (умывание, питьё), зимой в карауле - снежком, да ещё стихи про себя читал разные, когда дневальным на тумбочке стоял. Когда помогало, когда не очень.
В Ишиме зимой в карауле засыпал находу,очухиввался уже поколено в сугробе.Боролся-упор лёжа и поехали просыпатся и грется.Понятное дело от несения службы отвлекает,других способов там небыло.А сейчас 10-20 минут вздремнуть и порядок,или Адринолино Раш баночку тоже помогает.
Гражданский пишет А вы попробуйте вспомнить боевые, если конечно силы остались Мой отец так со сном боролся когда служил.
Да... ребята, кофе, шарики, кола, еще кремлевские таблетки вспомните! Мы на учениях в основном только ночью вели поиск.и делали марш броски. Помогало только одно простое средство, периодически заходили в лесопасадки и двигались по ним с км и больше. Ночная роса сбитая на уровне глаз уносила любой сон. Хотя бывали случаи со мной, когда я двигался с десяток км с открытыми глазами и спал на ходу, хотя все видел. Сейчас, двигаясь по трассе домой ночью в машине, обтираю периодически лицо и глаза мокрым полотенцем, намоченным в холодном испитом чае.
Невозможно учиться, если делать только то, что умеешь
А.Попович пишет Естественно, никаких элеутерококков, кофе и прочих средств в армии позволить себе не мог. В нарядах со сном боролся в основном холодной водой (умывание, питьё), зимой в карауле - снежком, да ещё стихи про себя читал разные, когда дневальным на тумбочке стоял. Когда помогало, когда не очень.
Лучшая для меня выработанная стратегия в армии это постараться отодвинуть время сна на утро. Все вечернее время, особенно перед отбоем вызывался на уборку расположения. Самый продуктивный сон - утренний. Еще одно средство, прерывистый сон, так спят волки. Привычка так спать осталась с армии, просыпаюсь, поворачиваюсь на другой бок или вобще встаю и ложусь снова.
Невозможно учиться, если делать только то, что умеешь
столько способов... :unsure: надо своему посоветвать..а то бедный ..его уже достали с караулами..давят по полной.. карул..работы.. наряды... заслнцы. .решили сломиь парня...чтобы подписал контракт...
Ксюша пишет столько способов... :unsure: надо своему посоветвать..а то бедный ..его уже достали с караулами..давят по полной.. карул..работы.. наряды... заслнцы. .решили сломиь парня...чтобы подписал контракт...
Советую вашему парню уставы выучить. А борьба со сном это только сон. признаюсь честно когда спать хотелось спал .
зимой бойцам тулупы давали только если совсем крутой мороз - потому спят как сурки,а так - если наряд в роте, то упор лежа принять и...пока через руки не дойдет, что спать нельзя, если в парке - плащ постовой+вещмешок с песком(кирпичи спину "убивают") и несение службы методом патрулирования БЕГОМ - сон как рукой снимает может жестоко, но действенно. пинок именной - только в крайнем случае )
что будут стоить тысячи слов, когда важна будет крепость руки...
скалолаз пишет зимой бойцам тулупы давали только если совсем крутой мороз - потому спят как сурки,а так - если наряд в роте, то упор лежа принять и...пока через руки не дойдет, что спать нельзя, если в парке - плащ постовой+вещмешок с песком(кирпичи спину "убивают") и несение службы методом патрулирования БЕГОМ - сон как рукой снимает может жестоко, но действенно. пинок именной - только в крайнем случае )
Не забывайте, что самой изощренной пыткой считалось во все времена - не давать спать....
Невозможно учиться, если делать только то, что умеешь
Ксюша пишет столько способов... :unsure: надо своему посоветвать..а то бедный ..его уже достали с караулами..давят по полной.. карул..работы.. наряды... заслнцы. .решили сломиь парня...чтобы подписал контракт...
Советую вашему парню уставы выучить. А борьба со сном это только сон. признаюсь честно когда спать хотелось спал .
думаю он его и так знает... скоро дембель... этоя все переживаю а в караулы его развлекаю.. правда потмо сама на работе сплю если будни но что делать
Самое действенное - движение. Не раз видел - солдатик начинает кимарить на посту - подпрыгивает и начинает левой - правой, ногой, прыжок с ударом и т.п. Со стороны все это казалось нелепостью. Но все другое - заснешь как суслик. Сам так поступал. Прочитайте про Шутульскую трагедию в Афгане, когда целое подразделение отрубилось от усталости на леднике и многие лишились рук и ног от обморожения, а кто и отшел ... (afan.ru). А так чтобы лежать и не заснуть - не знаю рецептов со службы.
Давали спецтаблетки(не помню название) нам особенно когда уходили в ночь. Были просроченные поэтому действовали после гораздо большей дозы. А так с гр "А" сидел в засаде мужики угостили кофе с коньяком, такой моторчик закрутился сон как рукой сняло еще долго заснуть не мог в теч. суток. А так когда все заканчивается. Лежишь ночь, ждешь когда повезет с "добычей", а между Боевыми тройками веревка протянута и к ноге или руке лучше , старшего так всю ночь друг друга дергали - проверяли спят или нет
Нет лучше одежи чем бронза мускулов и свежесть кожи.
Искусный солдат- не теряет спокойствия Великий генерал-побеждает без боя Могущественный правитель-правит не унижая Так не сражайся .......
Я уверен, что прочитав название этой темы вы улыбнётесь. . Но я серьёзно хотел бы узнать, кто что может посоветовать в борьбе со сном. Я знаю , что лучший способ борьбы со сном это ПОСПАТЬ, но не всегда есть возможность это сделать ( в наряде, в дозоре и т.д. ). Я знаю такой способ - приложить фляжку с холодной водой ко лбу. А японкие ниньзя массировали определённые точки на кисти руки.
будучи еще в учебке , дабы мы не спали на тумбочке отци командиры приучали так , чуешь что засыпаешь отжмись 20 раз. это у нас по ночам не возбронялось да и кофе не всегда под рукой. а так на часок бодрячка хватает.
Если позволяла обстановка, травил байки и анекдоты, но с одним предварительным условием - громко не ржать, еще в договоренность входило, что если кто-то начинал засыпать или громко ржать, то должен был отжиматься в течении нескольких минут. Насколько помню по причине сна никто не отжимался, а вот по второму пункту нарушители были. Такой-же способ (естественно без отжиманий) использовал при длительных переходах, особенно на последних километрах, но это уже для темы:"Как бороться с усталостью".
Sanuch пишет Если позволяла обстановка, травил байки и анекдоты, но с одним предварительным условием - громко не ржать, еще в договоренность входило, что если кто-то начинал засыпать или громко ржать, то должен был отжиматься в течении нескольких минут. Насколько помню по причине сна никто не отжимался, а вот по второму пункту нарушители были. Такой-же способ (естественно без отжиманий) использовал при длительных переходах, особенно на последних километрах, но это уже для темы:"Как бороться с усталостью".
Метод действенный, главное не останавливаться, иначе шутки перестаёшь понимать Да и юмор подходит больше мужской жесткий и с сальными шуточками Тонкий английский и изысканый не проходит. Вспомнилась недавняя ситуёвина, когда в дороге двое суток находились. Дорога классическая российская. Туман непроглядный. Не помогает ни ксенон, ни противотуманки. Я безсменно за рулём. Мужиков всех (нас четверо было) заставил пристегнуться и не спать - веселить меня. Когда терпение лопается "иду по приборам" разгоняюсь до 140 и молюсь, чтобы нифига на дороге не попалось... Это не поездка была, а дурдом на прогулке! Ржали двое суток с небольшими перерывами на кофе и то, кофе в горле клокотало, когда проглотить его пытались. Кроме всевозможных анекдотов и баек, раздергали на цитаты фильм Балабанова "Жмурки". И всю дорогу подкалывали друг друга: "Что-то ты стал часто тупого включать!", "Бабло кончается, а работы нет!" "Вадик, не испачкайся, мамка заругает!" и т.д. Я периодически выдавал фразу: "Русский я!", а мужики хором орали: "Нам то хоть не гони!" и т.д. Не могу передать словами, что нас конкретно веселило, но от смеха у нас были истерики. На Российско-Украинской границе дама контролёр даже вызвала досмотровую группу с собакой. Думали, что обкурились. Когда собачка обнюхала нас и машину, кинолог-пограничник пожелал счастливого пути, заметив: "Ну и весёлые же вы, ребята!" Удивился видимо, что без наркоты и водки люди так расслабляться умеют. Под конец поездки и скулы уже болели, и "батарейка садилась", а в ответ на шутки отзывались только слабым гортанным "гы-гы". Без юмора точно не выдержали бы.
"…А если с нами ты не мок, не мерз ни разу, И солнце не ходил ни разу ты встречать, От дыма воспалёнными глазами - То не берись тогда нас осуждать!…"
Бек пишет Метод действенный, главное не останавливаться, иначе шутки перестаёшь понимать Да и юмор подходит больше мужской жесткий и с сальными шуточками Тонкий английский и изысканый не проходит. Вспомнилась недавняя ситуёвина, когда в дороге двое суток находились. Дорога классическая российская. Туман непроглядный. Не помогает ни ксенон, ни противотуманки. Я безсменно за рулём. Мужиков всех (нас четверо было) заставил пристегнуться и не спать - веселить меня. Когда терпение лопается "иду по приборам" разгоняюсь до 140 и молюсь, чтобы нифига на дороге не попалось... Это не поездка была, а дурдом на прогулке! Ржали двое суток с небольшими перерывами на кофе и то, кофе в горле клокотало, когда проглотить его пытались. Кроме всевозможных анекдотов и баек, раздергали на цитаты фильм Балабанова "Жмурки". И всю дорогу подкалывали друг друга: "Что-то ты стал часто тупого включать!", "Бабло кончается, а работы нет!" "Вадик, не испачкайся, мамка заругает!" и т.д. Я периодически выдавал фразу: "Русский я!", а мужики хором орали: "Нам то хоть не гони!" и т.д. Не могу передать словами, что нас конкретно веселило, но от смеха у нас были истерики. На Российско-Украинской границе дама контролёр даже вызвала досмотровую группу с собакой. Думали, что обкурились. Когда собачка обнюхала нас и машину, кинолог-пограничник пожелал счастливого пути, заметив: "Ну и весёлые же вы, ребята!" Удивился видимо, что без наркоты и водки люди так расслабляться умеют. Под конец поездки и скулы уже болели, и "батарейка садилась", а в ответ на шутки отзывались только слабым гортанным "гы-гы". Без юмора точно не выдержали бы.
Да ,я тебе не завидую! 48 часов за рулем это очень тяжело! а мне даже громкая музыка не помогает , а когда наченают столбы дорогу перебегать" глюки" я останавливаюсь и сплю минут 20-40 . больше боюсь уснуть за рулем .
Я уверен, что прочитав название этой темы вы улыбнётесь. . Но я серьёзно хотел бы узнать, кто что может посоветовать в борьбе со сном. Я знаю , что лучший способ борьбы со сном это ПОСПАТЬ, но не всегда есть возможность это сделать ( в наряде, в дозоре и т.д. ). Я знаю такой способ - приложить фляжку с холодной водой ко лбу. А японкие ниньзя массировали определённые точки на кисти руки.
по роду работы мне тоже приходится не спать,сохраняя тишину и бдительность. Начинаю корчить рожи,скалить зубы,моргать то левым глазом,то правым.Можно просто понапрягать мышцы в статике по очереди. (((Точка "Топор",которая бодрит находится в перепонке между большим и указательным пальцем,массировать надо с усилием.т.е сдавливать до боли. Вторая точка прямо под носом,в буквальном смысле на носогубной скаладке.Массировать так же с значительным усилием.)))в скобки взял потому что мне лично не помогает,но некоторые товарищи так реально взбадриваются. А всё таки чтобы заранее словить бодрячок,лучше крепкого кофе напиться и чая чёрного.И термос с собою иметь не помешает. с уважением!
Есть такой коктейль, называется "Дальнобойщик". 50 граммов водки+столько-же кофе, но не грамм а по объёму. Двое суток едешь спокойно-проверено. Но думаю злоупотреблять этим не стоит, только в крайнем случае. Сердце не железное.
Кока-кола с кофе гуарана, золотой корень... Давайте еще амфетамины пропагандировать. Нюхнул разок и сон на сутки как рукой сняло, нюхнул второй вот уже и трое прошло, а о вреде всей этой гадости ни кто не задумывался, мотор то он один второй не купишь. По мне самоя лучшая борьба со сном-это осознавание ответственности, ради чего тебя и поставили чтобы ты не спал, и не важно будь ты на посту или ночью за рулем. А смерть она всегда рядом глаза прикрыл и кирдык.........
Арчи пишет Давали спецтаблетки(не помню название) нам особенно когда уходили в ночь. Были просроченные поэтому действовали после гораздо большей дозы. А так с гр "А" сидел в засаде мужики угостили кофе с коньяком, такой моторчик закрутился сон как рукой сняло еще долго заснуть не мог в теч. суток. А так когда все заканчивается. Лежишь ночь, ждешь когда повезет с "добычей", а между Боевыми тройками веревка протянута и к ноге или руке лучше , старшего так всю ночь друг друга дергали - проверяли спят или нет
да знакомые таблетки! но после них чуствуеш себя как выжитый лимон. но бодяк дают + энергия ой ой ой!