Герман, возможно ты и прав в прогнозах с мед. точки зрения, но без тренировки и набивания рук не возможножно говорить о вещах как разбивание кирпичей и других подобных вещей. К тому же я думаю, что с пальчиками пианиста можно заниматься балетом, но не рукопашным боем! Я с атритом на руках людей когда-либо набивавших руки и занимающихся рукопашными видами спорта не встречал! Переломанные и выбитые пальцы- Да! Но не атрит!

Тут есть люди с медицинским образованием, поправте, если ошибаюсь.

Осложнениями могут сопровождаться как раз травмы суставов, полученные во время неграмотной набивки ударных поверхностей. Это не повод их не набивать, а просто повод соблюдать постепенность и придерживаться методики и здравого смысла.

Отжимания на пальцах и на "ластах" (насколько я понял - на тыльной стороне ладоней) при мало-мальски сильной кисти и растянутых связках никакими травмами и осложнения ми не череваты.

Круто!

Но кстати, при правильной и постепенной методике набивки характерные "каратешные" мозоли не образуется. Изменения ударной части заметны, но не настолько сильно.

1. Бег, бег и еще раз бег.
2. Выполнение нормативов по ТСП, когда командир группы усложняет норматив при этом уменьшает время на его выполнение. Выполняется по принципу: уложился по времени уходишь и где-нибудь сбоку выполняешь тест купера (кто знает, тот знает). И так до тех пор, пока последний не уложится. Тогда выполняется следующий норматив по тому же принципу )).

Конечно бег на первом месте . Потом силовые тренировки . Но еще у нас были спецкомлексы десантника 1-й и 2-й . Научное название не знаю , у нас их называли так . Они включали в себя блоки , удары руками и ногами , захваты и т.д.

Убрал я ее глупость:)

Да чего тут рассказывать?! Как оденут мальчишки (ШВСМ 18 лет) полуторакилограммовые ботинки на свои легкоатлетические ноги, так и помрут сразу.
Ты, кстати, не упомянул про механов, которые помимо АКСа еще РПГ-7Д волокут, зенитчиков с "Иглами", противотанкистов с "Фаготами" или "Конкурсами", АГСников и... миномётчиков.

Уважаемая bradyaga, нельзя сравнивать тёплое с квадратным. Точно также нельзя сравнивать гражданскую физкультуру с армейской физподготовкой, хотя бы по ряду факторов:
1) Спорт – это великое достижение цивилизации, возможность доказать самому себе и всем, что ты лучший, а для некоторых, спорт - это еще и их хлеб и ремесло. В армии же (во ВСЕЙ) спорт – это элемент программы боевой подготовки, и не более того;
2) Существует бег как соревнование, когда всех нужно оставить далеко позади, а самому вырваться вперёд, и бег в составе подразделения, когда оставлять позади никого нельзя, равно как и выраваться куда-либо;
3) Выступая на спортивном соревновании, ты волен подбирать себе обувь под конкретный вид бега: беговушки, кроссовки, торсионы и т.д. Помимо этого, программой соревнований (если они спортивные), не предусматривается нагружать тебя каким-либо весом, или нести "раненого" товарища или командира;
4) Выступив на спортивном соревновании и проиграв, ты ущемишь только свою гордость и честь команды, а вот если из-за твоей нерасторопности на марше опоздает подразделение – оно рискует бежать ту же самую "десяточку", только в обратном направлении;
5) Медалей и разрядов за спортивные подвиги, проделанные в армии, никому не дают. Это – норма. А вот наказать за неуспеваемость могут по полной программе.

Так что спорт – это, конечно, хорошо и нужно . Вот только говорить и оценивать то, чего не знаешь – не надо.

Понравилось, спосибо БОЛЬШОЕ! Семь месяцев назад стал интересоваться отжимании одной рукой (тогда не смог ни один сделать, я 183 см, 107 кг), прочитал и попробул упражнения от книгу Павла Цацулина - "The Naked Warrior" - теперь можно 10 отжимании как на прямой, так и на левой рукой сделать на кулакам. Моя цель более 20! Горепосоченная книга рекомендую всем кто интересоваться отжимании всем вид!

На счет побольше узнать о себе.
В конце планового занятия подразделения по физо выполняеться упражнение- табурет удерживаеться в вытянутых вперёд руках. Для начала хват произвольный. Не столько физуха,сколько сила воли Сергей прав. Есть ещё пара действенных, и в моральном плане тоже, фишек.

Если боец ВДВ проснулся утром, и у него ничего не болит, значит он умер. Думаю, что для многих это не станет секретом. Молодые бойцы порой отбиваются без пятнадцати шесть, а в шесть уже встают. Всю ночь занимаются совершенствованием своей физической немощи. Сколько при этом они умудрятся раз отжаться, сделать джампов, присесть с гирями, блинами и т.д. известно одному создателю. А днем, как говаривал один очень хороший человек - "До обеда прыжки, после обеда каратэ и огневая подготовка". Еще и нормы ВСК сдаются на отлично после такого кача.
Вот это и физуха, и сила воли, и еще много всего...