В АКСУ дульник надо откручивать, а это занимает время. Что же касаеться ПМ то порядок неполной разборки следующий:
- Извлечь магазин
- Оттянуть спусковую скобу вниз и отведя затвор назад и вверх отделить его от рамки.
- Снять возвратную пружину вращая ее левой рукой на себя.

Все, неполная разборка завершена.

...а также одним ударом под ствол выбивается шомпол и одним движением при снятии затворного узла из него выбрасывается затвор ещё до того, как сам затворный узел ляжет на стол  У нас в школе военрук очень сильно налегал на разборку/сборку Калаша, даже соревнования устраивал, я всегда был или первым или вторым(был всего один конкурент на год старше:-)) Высшим пилотажем была разборка/сборка автомата с завязанными глазами за время чуть болше 10 секунд  Когда в Гайжюнае попытался блеснуть своей сноровкой сразу получил облом т.к. боевой АКМС "почему-то" разбирался гораздо хуже учебного

Если бы показать, да и то наверняка уже сноровка не та, может не получиться.
Попытаюсь. Средним пальцем правой руки переводишь предохранитель в положение АВ или ОД, одновременно большим пальцем начинаешь отводить затвор, а указательным стопор магазина, извлекаешь магазин, передергиваешь до конца затвор, контрольный спуск. FRUKT, так вы делали?
FRUKT, похоже наши школьные военруки прошли одну и ту же школу.

Ну "коротышку" так эффектно, как АКМС не разберёшь, не "той он системы"  А что касается одного движения по снятию с предохрона, извлечению магазина и передёргивания затвора при разборке АКМСа, то (если конечно не ошибаюсь через 25 лет-то ) делали немного не так, как ты написал, а по "свОему":
Левой рукой держа под цевьё, градусов под 30 развернув затвором на себя, ладонью правой в районе основания большого пальца снимаешь предохранитель при этом средний палец уже идёт под фиксатор магазина и когда предохрон снят, то нажимается фиксатор и магазин захватывается пальцами правой руки, при этом кисть идёт как бы по кругу от ствола к прикладу и уже с отстёгнутым магазином в ней ребром ладони и согнутым мизинцем оттягиваешь затвор. Надеюсь можно разобраться по поей писанине как выглядело в общем минимум движений за минимум времени с максимальным количеством "железок" на столе после каждого движения

"Важны не пути, а результаты"(с) так что ньюансы свои у всех, а результат один: куча железяк на столе
Самое обидное, что сейчас призывники не то что разбирать, стрелять-то не умеют  Когда дочка училась в 11-м классе, то у них было несколько уроков по ОБЖ и там надо было разобрать-собрать старый АКМ. Она дома неделю тренировалась на моём "Вепре" сллизанного с СВД  и затнула за пояс почти всех мальчиков в классе на зачоте по разборке, счастлива была безумно

А вообще ,зачем нужен этот норматив на время,да еще и с закрытыми глазами? Я помню только в школе на НВП это практиковалось,в войсках больше внимания уделялось чистке оружия,за службу ни разу,такого норматива не выполнял,даже в учебке.Разбирал автомат до последней шпильки и так же спокойно его собирал.Может кто то знает зачем?